猕猴桃可以多吃点吗（猕猴桃吃多了会怎样呢）

猕猴桃好吃却不能多吃，但有时贪吃，猕猴桃吃多了会怎么样呢？会上火吗？能多吃吗？猕猴桃性凉，一天吃一两个猕猴桃就好猕猴桃吃多了会怎么样？，我来为大家讲解一下关于猕猴桃可以多吃点吗?跟着小编一起来看一看吧!

猕猴桃可以多吃点吗

猕猴桃好吃却不能多吃，但有时贪吃，猕猴桃吃多了会怎么样呢？会上火吗？能多吃吗？猕猴桃性凉，一天吃一两个猕猴桃就好。猕猴桃吃多了会怎么样？

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮*酸、****、异亮*酸、酪*酸、***等十多种**酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的*、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

每100g猕猴桃鲜果，含维生素C100－420毫克，比苹果高20－80倍，比梨高30－140倍，比柑桔高5－10倍，其所含维生素C在人体内利用率高达94％。营养密度大于57.5，几乎2倍于一个中等大小的橙子。一个成年人一天所需的维生素C量为50－60毫克，每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要。

猕猴桃吃多了会怎么样呢？猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人身体健康有益，但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸，吃多了，可能会烧心，建议有胃病尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃为寒性水果，吃多了会伤及脾胃健康，经常腹泻和尿频的人，不要吃得太多。天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

专家不建议大家空腹吃猕猴桃。吃猕猴桃的时间，不宜和吃饭的时间挨得太近，最好中间间隔一两个小时。

儿童吃猕猴桃过多易过敏。英国一次科学调查研究显示，儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。在300名接受调查者中有80名儿童，其中2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。

其中有两个4个月大的**和1个1岁大的小**反应过于强烈，不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人，其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

很多人吃奇异果、还有芒果，都认为是嘴角上火了，其实相当大一部分，是因为嘴角过敏了。有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，严重者出现呼吸困难甚至死亡。因此没有吃过猕猴桃的人一定要谨慎食用。

猕猴桃吃多了会上火吗？猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃猕猴桃是不会上火的。事实上综合猕猴桃的特性，猕猴桃实际上是败火的。

猕猴桃能多吃吗？也不能多吃，一般一天吃一个即可，可以增加维生素，冬天养生火气不旺的时候尽量少吃，这样才对身体有益处。

吃了上火的水果一般都是含有“富含*”的，比如橘子、香蕉、苹果汁等，其表现是“大便干结”、“食欲不振”。而猕猴桃、哈密瓜吃多了后，一般表现为“拉稀”，这属于“败火”性质。

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