夏季吃黄瓜要凉拌（夏季吃黄瓜怎样凉拌）

食材：黄瓜2根、鸡精适量、蒜适量、芝麻油适量、食用盐适量，我来为大家讲解一下关于夏季吃黄瓜要凉拌?跟着小编一起来看一看吧!

夏季吃黄瓜要凉拌

食材：黄瓜2根、鸡精适量、蒜适量、芝麻油适量、食用盐适量。

黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下。

黄瓜切菱形，然后加盐腌制10分钟。

蒜头切沫，待用。

把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加点鸡精拌匀一下。

拌好后就可以吃了，多吃吃黄瓜，对美容有好处。