有啥不适合吃的水果（还是不要乱吃水果了）

老家的李子树，总是累累果实，

颤得人心慌~

图片来源：GIPHY

孩提时代，总挡不住那股子诱惑，

爬上树，偷吃很多，

于是，意料之中，

拉肚子了~

人有体质差异，

水果也有寒热之分，

吃水果，还得由着你的体质来~

九大体质，都该吃什么水果？

水果本身含的酵素不同，要想让酵素在体内产生不同的效果，还应注意时间。

空腹时别吃太酸！

早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。

香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。

两餐之间吃水果最好！

两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。

比如鲜枣最好餐前吃，菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。

晚餐后不要大量吃！

餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。

晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

教你几招选水果

西瓜

底部圈圈越大皮越厚！

蒂头卷曲的更甜！

青绿好过雾白！

纹路清晰的是好瓜！

山竹

果蒂绿，才新鲜！

捏起来软，好过外壳硬邦邦！

山竹性凉，每天不要超过3个；

和榴莲一起吃，缓解上火！

屁股上几个瓣，果肉就几个瓣，

瓣多籽小！

桃子

果体大、饱满，味美汁多！

闻起来清香的，更甜！

手感微软的，熟到刚好~

荔枝

龟裂平坦、缝合线明显，越成熟！

闻起来有酒味、酸味，说明不新鲜！

果肉晶莹剔透，更新鲜！

橙子

同等大小重的好！

硬的比软的好！

毛孔粗大的是大厚皮！

肚脐小的口感好！

榴莲

壳薄，肉多！

同样大小，轻的核小！

皮上的小山丘越多肉越多！

香蕉

两头绿的是处理过的！

不要有棱角的！

芒果

有斑点的是从里边烂掉了！

果蒂不能出水，果皮不能起皱！

注意不要碰到芒果皮！

芒果皮表面的汁液，对皮肤不好，吃时最好切成小块，避免碰到皮肤和嘴唇。

哈密瓜

网纹较粗而且密集的是好瓜！

屁股凹进去的是好瓜！

你是哪种体质呢？

适合你的水果，找到了吗？

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