柠檬配啥好喝（闺蜜给我的做法）

大家好！我是酱酱。

春末夏初是最舒服的季节，因为再过不了多久就要真正地进入夏天了，这个时候如果想要把美丽的裙子穿得美美的话，那么这个时候就应该开始减掉身上多余的肉肉了。

最近和在减重的闺蜜讨教一些减脂期可以吃的食物，她跟我说最近爱上了这款柠檬搭配生姜调制的果汁，每天她都会喝上一大杯，下面把闺蜜说的柠檬生姜水分享给大家，一起来看看吧。

首先我们准备一个柠檬，先把柠檬打湿，然后加入一小勺食盐，用食盐把柠檬表皮搓洗一下。

食盐具有消毒杀菌的作用，可以去除柠檬表皮的脏物，不仅如此，食盐是颗粒状的带有摩擦性，可以去除柠檬表皮的蜡质。搓洗好之后用清水冲洗掉表面的食盐，先放碗中备用。

下面再准备一小块生姜，用一根牙刷把生姜表面的泥土刷干净，这个生姜是父母自己种的，给我们时是带着泥土，特别脏，所以清洗的时候要先用牙刷刷掉表面的泥土。

刷好之后再加入一勺食盐搓洗，食盐具有消毒杀菌作用，这样可以去除生姜表皮角质干瘪部分深藏的细菌。这样吃起来液放心。

我这样清洗，那么很多人可能会就会发问，为什么不把生姜皮直接去掉这样不是更干净吗？其实生姜皮是凉的，生姜肉是温的，两个一起吃，这样可以中和一下，所以大家最好不要把生姜皮去掉。

搓洗好之后用清水冲洗掉表面的盐分，然后把生姜放到案板上，先把干瘪部分先切掉不要。

然后再把生姜切成丝，最后改刀切成小丁，生姜，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，到了夏季我们可以多用生姜来做美食。

切好之后我们将它装入盘中备用。

接下来我们把柠檬放到案板上，切掉头和尾部不要，再将柠檬切成薄薄的片状，柠檬口感酸爽但味道清香，所以很受人们喜爱，而且它热量和碳水都特别低，也非常适合减脂老公食用。

切成薄片之后，我们准备一根牙签，利用牙签将柠檬籽挑出来，柠檬籽带有苦味，如果放一起制作的话，就会影响口感，所以最好去掉。

最后再把柠檬切成四小块，这样方便下一步操作。

切好之后和生姜放一起。

准备一个绞肉机，把柠檬和生姜倒进去，将他们打碎，家里如果有果汁机的可以用果汁机，

搅碎之后把生姜柠檬末倒出，装入纱布袋里面。

把纱布袋口收紧，用手拽住纱布袋，像这样把柠檬生姜的汁水挤出来，挤到碗中。挤出来的生姜汁我们可以放冰箱冷藏保存。

然后我们把纱布袋里面的柠檬生姜渣倒出来，放盘中，这些渣渣我们不要扔掉，可以把它晒干保存起来，作为调味品使用，我们炖肉的时候放一些特别好，可以更好的去腥增鲜。

下面我们准备一个杯子，把挤出来的柠檬生姜汁加2勺进来。

再加入温开水兑开，用勺子搅拌均匀就可以开始喝了，这样我们早上和晚上都是可以喝的。

减脂期间每天来一杯这样的果汁，慢慢的就会发现腰围细，体重也下降了，自然整个人也就会变得特别轻松好看。

在减脂期的朋友和想要变美的朋友，可以收藏起来试试。