宝宝辅食怎么煮好吃简单易学（天冷宝宝辅食正确做法）

许多妈妈都知道宝宝到了一定的月龄就要开始锻炼他们的手部协调性，所以妈妈在孩子4个月大的时候，可以给宝宝手握东西，当然这些东西需要是安全无害的。

同时，妈妈还可以拿玩具吸引孩子，引起他们主动过来拿东西，这样的日常锻炼不仅能够锻炼他们的手部抓握能力，还可以锻炼他们眼睛以及大脑的发育。

当然，如果妈妈制作一道美味的手指食物，这样效果会更好，能够让孩子直接接触食物，增加宝宝的食欲，促进他们的手脚协调性。

（图片来源于网络）

如果宝宝还小的时候，妈妈可以尝试让宝宝自己手握奶瓶，自己拿奶瓶这件事，不仅能够吸引宝宝主动，还让孩子有自己的成就感。

在锻炼宝宝的手脚协调性时，妈妈可以选择一些孩子喜欢的玩具，这样能够刺激和吸引孩子跟着锻炼和训练。

今天分享一道手指食物——甜椒鸡蛋饼，外观特别像饼干，但是里面有着各种的蔬菜食材，鲜嫩且爽口，特别适合宝宝进食，抓握在手上，同时外观吸引，让宝宝主动拿着来吃。

甜椒肉质厚实且脆甜，富含大量的维生素C，常吃有助于补充宝宝体内所需，搭配蛋白质含量高的鸡蛋，以及维生素丰富的胡萝卜和西兰花，让这道辅食更加美味健康。

跟着厨工爸爸做辅食

甜椒鸡蛋饼

食材列表和月份

参考月龄：11M

操作时间：45分钟

红黄甜椒：各1个

鸡蛋：1个

胡萝卜：适量

西兰花：20克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

奶锅烧水，水开放入胡萝卜，焯水1分钟，接着倒入西兰花，再焯水1分钟，全部捞起。

西兰花去掉蒂。

西兰花剁碎一些，放进碗里备用。

胡萝卜切成薄片，再改刀切成细丝。

月龄小的宝宝，妈妈可以将其切成碎丁，然后剁碎一些。

甜椒对半切开，去掉椒籽。

甜椒切成2mm厚的圈。

切好的甜椒圈放在碗里备用。

碗里倒入胡萝卜碎丁、西兰花以及鸡蛋，并加入少量香菇粉调味。

用筷子均匀搅拌。

平底锅倒入食用油，刷均匀后，放入甜椒圈。

甜椒圈里挖入蔬菜蛋泥，小火慢煎4到5分钟。

翻个面，煎至两面金黄即可出锅。

这道爽口鲜嫩的蔬菜泥甜椒鸡蛋饼就完成，里面有着满满的蔬菜，加上蛋白质含量高，特别适合宝宝手抓着进食，所以想要宝宝手脚协调性好，那么不能错过这道手指食物。

厨工爸爸做辅食经验总结

●妈妈记得选择甜椒，不要错选辣味的椒类。

●月龄小的宝宝，妈妈可以将胡萝卜剁碎一些。

●一岁以上的宝宝，妈妈可以适当添加盐调味。

知识拓展

手脚越灵活的宝宝，他们的大脑发育也是很在线，所以妈妈一定要及时锻炼宝宝的手脚协调性。

在日常生活中，妈妈可以用小物件吸引宝宝，给宝宝下指令，让宝宝自己过来拿，如果动作生硬的情况下，妈妈可以多给宝宝练习，锻炼他们懂得如何拿取物件，同时两个物件之间的递换，让他们手脚灵活促进大脑发育。

你家宝宝手脚锻炼得如何呢？快来评论区告诉我吧！

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