孕妇的禁忌食物一览表（孕妇不能吃什么食物）

少吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，与尿液结合时，血液中的锌会从尿液中释放出来过量摄入味精，会消耗大量的锌医学研究表明，妊娠晚期，孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足锌对胎儿的生长和发育至关重要，它影响出生后孩子的身体和精神发育因此，对于宝宝的智力，孕妈妈必须少吃味精，我来为大家讲解一下关于孕妇的禁忌食物一览表?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇的禁忌食物一览表

少吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，与尿液结合时，血液中的锌会从尿液中释放出来。过量摄入味精，会消耗大量的锌。医学研究表明，妊娠晚期，孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足。锌对胎儿的生长和发育至关重要，它影响出生后孩子的身体和精神发育。因此，对于宝宝的智力，孕妈妈必须少吃味精。

避免饮酒。研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因，因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿，从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样。孕妇喝酒太多并不罕见。死婴的解剖结果表明，婴儿大脑不仅比正常儿童小，而且脑发育不完全或明显变形。

限制含咖啡因饮料的消费。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况。多喝咖啡会导致流产，早产和婴儿体重不足。

不要吃芥末。芥末是一种咸味食物，其中含有较多的盐分，实际上人体对盐分的生理需求很低，成人每天7克以下，儿童每天可以少于4克。习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压，动脉硬化等疾病，还会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，引起慢性脑缺血缺氧，导致智力低下，记忆丧失。