酸奶饭后什么时候喝最好（饭后服用酸奶的时间）

酸奶饭后一个小时服用比较好酸奶是牛奶经过发酵而成的，通过胃液的分泌吸收会更好，一般情况下，不建议空腹饮用，酸奶中含有丰富的益生菌和多种维生素，矿物质，可以调理肠胃，补充益生菌，预防便秘，晚上睡觉前喝一杯酸奶，可以补钙，还可以起到帮助睡眠的作用，饭后喝一杯酸奶可以促进消化，酸奶中含有丰富的维生素A，可以缓解视力疲劳，我来为大家讲解一下关于酸奶饭后什么时候喝最好?跟着小编一起来看一看吧!

酸奶饭后什么时候喝最好

酸奶饭后一个小时服用比较好。

酸奶是牛奶经过发酵而成的，通过胃液的分泌吸收会更好，一般情况下，不建议空腹饮用，酸奶中含有丰富的益生菌和多种维生素，矿物质，可以调理肠胃，补充益生菌，预防便秘，晚上睡觉前喝一杯酸奶，可以补钙，还可以起到帮助睡眠的作用，饭后喝一杯酸奶可以促进消化，酸奶中含有丰富的维生素A，可以缓解视力疲劳。