补血益气汤各种做法（益气养血汤谱推荐）

“升板”对于血小板减少的患者来说，是老生常谈的话题，本文就给大家推荐以红枣、花生为食材的四碗汤，益气养血，好处多多。

红枣羊骨汤

食材：红枣150克，鲜羊骨1根，葱、姜、调味料适量。

做法：将大枣洗净，去核；羊骨洗净切段放入锅中，放入红枣、葱段、姜片，加适量的水，先用大火烧开，后转小火炖2小时，加入适量调味料即可。分2~3次服用。

红枣莲藕汤

食材：莲藕300g，红枣100g，冰糖适量。

做法：莲藕去皮切块，锅中清水烧开，倒入莲藕、红枣、冰糖，大火煮20分钟即可。

花生红枣汤

食材：生花生米200克，红枣20枚，冰糖适量。

做法：将生花生米和红枣洗净后，一起放入锅内加清水煮至熟透，加入冰糖搅拌均匀，喝汤、嚼食红枣和花生。

花生猪蹄汤

食材：猪蹄半只，花生300克，枸杞20克，生姜3片，料酒2勺，盐适量。

做法：猪蹄洗干净冷水下锅，放两勺料酒煮出血水，然后洗净备用，炖锅放入猪蹄、花生、枸杞、姜片，放入调料，加水大火炖，水开以后转小火慢炖2小时。

以上食谱供大家参考，希望能够帮助到大家~