写字的正确姿势和要领（写字姿势与执笔方法）

小时候养成的习惯到老都难改。良好的习惯必须从小培养。

书写姿势非常重要。现在中学生的近视率远远高于小学生，有的班级80%戴上眼镜，这一状况与书写姿势不讲究有很大关系！因此，不能不引起注意。正确的书写姿势不仅能减少疲劳，保护视力，保障身心健康，而且能端正学习态度，“写字如做人”——正确的书写姿势是写好字的前提。

古谚：站如松，坐如钟，走如风。坐如钟——就是坐得稳如钟鼎。一般要求头正、身直、臂开，两脚平放在地。注意要自然、放松，没有必要昂首挺胸。头正略向前倾；背直，胸距桌边一拳左右；两臂自然平放在桌面，右手握笔，左手按纸，眼离纸面约一尺，相当于你的前臂的长度；两脚平放，略分开，不要并拢或翘在别处。

执笔正确与否，直接影响到运笔的灵活、书写的速度，书写的效果。这里以书写钢笔字为例，一般采用三指执笔法：右手执笔，在离笔尖约一寸的地方（相当与小指的两节长度），用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端。大拇指不能压在食指上，无名指、小指依次自然弯向手心，并放在中指下方。笔杆后端斜靠在虎口接近食指最高处，与纸面成50%左右。五指自然有力，掌心要空。才能保证执笔高，运笔灵活。刚开始肯定有点不适应，随着习惯的养成，书写速度、舒适度必将大大提高。

现推荐一种四点执笔法，非常适用于硬笔写字入门教学，现整理如下，供大家参考，实践证明这是一个行之有效的便捷方法。

首先在执笔的右手按下图点四点记号

第一点：在拇指指尖。

第二点：在食指指尖。

第三点：在中指第一指节侧面中间的位置。。

第四点：在食指指根骨节凸起处

执笔的手作“手枪形状”,中指、无名指、小指自然弯曲，窝向掌心，掌心要空。然后按照“捏”、“托”、“垫”、“靠”四字依次将笔杆靠紧上述四点，

（1）捏：第一点、第二点呈蟹钳状捏住笔杆，两指之间稍留一点缝。

（2）托：中指上的第三点托住笔杆下面。与笔尖距2-3厘米远。

（3）垫：无名指、小指自然弯曲，依次垫在中指下面。

（4）靠：笔杆靠住第四点。