拉肚子食谱儿童（小孩拉肚子一周食谱）

特殊时期一周食谱（拉肚子）

早午餐（10点）

午餐（12-1点）

点心（3-4点）

晚餐（6-7）点

Day1

熟苹果泥

胡萝卜粥

熟苹果泥

含铁米糊

Day2

熟苹果泥

白粥

熟苹果泥

含铁米糊

Day3

熟苹果泥

蛋黄粥

熟苹果泥

胡萝卜面

Day4

胡萝卜汤

山药粥

胡萝卜汤

含铁米糊

Day5

胡萝卜汤

白粥

胡萝卜汤

含铁米糊

Day6

熟苹果泥

蛋黄粥

熟苹果泥

胡萝卜面

Day7

熟苹果泥

胡萝卜粥

熟苹果泥

含铁米糊

做法：

1.熟苹果泥：去皮切块放水里煮熟，然后打成泥。苹果泥纤维较细，对肠道刺激少，含碱质与果胶，有吸附作用，且含有鞣酸，具有收敛作用。

2.胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤，吃胡萝卜（胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和病毒，是一种良好的止泻食物）。

注意事项：

1.苹果泥要坚持吃，是有一定效果的。一天2-3次。

2.食物以蒸熟为主，不要用油，不易消化。

3.母乳喂养的继续，配方奶粉的换成防腹泻的特殊配方奶。混合喂养的较少配方奶喂养，增加母乳喂养。（摘：邓玉巧教妈妈喂养）

4.温水服用益生菌2-3天，如果效果不大可以服用蒙脱石。益生菌和蒙脱石是可以一同服用的，间隔半小时即可。蒙脱石需要空腹服用。

5.最好可以带宝宝去医院化验大便，搞清楚腹泻的原因，例如着凉、食物过敏、秋季腹泻、或者乳糖不耐受等。听从医生的教导，不要擅自用药。

6.排便多且稀时，要预防脱水，积极补充丢失的水分和电解质。

特别提示：此时需要禁食的食品清单

1.导致肠胀气的食物如牛奶、黄豆、绿豆、豆腐、豆芽等，它们富含的粗纤维和蛋白质能引起肠道蠕动加强，加剧腹泻。

2.肉类等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，故少食。

3.含纤维素和半纤维素的蔬果，如菠萝、西瓜、白菜、青菜，有促进肠道蠕动作用，会加剧腹泻。

4.不吃或少吃糖。