备孕期间要怎么才容易怀上（备孕想要轻松怀上娃）

昨天跟朋友通电话，说想赶在年前怀个宝宝，可是到现在已经备孕2个多月了，还是一点动静都没有，大姨妈来得更照常了。想要在备孕期间顺利怀上娃，你需要恶补一下关于受孕的这几个最佳时间，轻松提高受孕率。

每天下午5-7点

国外有一项研究证明，每天下午5-7点这段时间是受孕率最高的一段时间。因为男性在这个时间内，精子数量比较多，质量也比较好。女性受孕的影响因素主要是荷尔蒙的分泌，荷尔蒙的作用会使女性的排卵期集中在下午5-7点这段时间，所以这段时间的受孕率更高。

每个月的排卵期

很多女性都知道，每个月的排卵期是跟大姨妈造访的时间有一定关系的，排卵期也是女性受孕最好的时机。很多人都知道大姨妈的“前七后八”是安全期，其实跟安全期相对的就是排卵期，排卵期一般是大姨妈走之后的一周到下次来大姨妈前的一周左右，一般就是中间的10天是排卵期。

排卵期同房，每2-3天过一次性生活就可以，不需要太频繁。一般来说，卵子排出后存活时间相对短一些，只有半天-一天的时间，精子进入女性体内，可以存活1-3天，所以夫妻同房的时间可以控制在女性排卵期前3天到排卵期后1天，这个时间段内的受孕率比较高。

每年4月份及8月份

很多备孕的妈妈都会帮宝宝算生日，想要宝宝哪个月出生。其实有研究证明，在每年的4月份和7月末-9月初这两个时间段比较适合怀孕，这两个时间段怀孕的话，对胎儿也有很多好处。因为4月份正是春季刚刚到来的时候，春暖花开，人的精神也变好很多，所以精子和卵子的质量比较高，受孕之后，胎儿的身体素质也会比较好。7月末-9月初这段时间是因为温度气候各方面都刚刚好，总的来说春秋季比较适合受孕。

女性25-29岁，男性27-35岁

一般来说，备孕时男性女性的年龄太大或者太小都不太好。男性和女性的最佳怀孕时间不同，女性是在25-29岁之间最为合适，男性是在27-35岁之间最为合适。年龄越大，男性的精子质量也会下降，而女性的卵巢功能也会下降，怀孕的时候会增加危险，所以还是建议在合适的年龄段内备孕。

正要备孕的准爸爸准妈妈们，把握好这4个最佳时机，很可能会顺利怀孕哦！