让自己越来越优秀的三个习惯（写给想变得更优秀的你）

‬我是妮蔻兒，喜欢分享正能量，个人成长，喜欢请点“关注”

不知不觉又快到年底了，回想一下今年的你，与去年的你，有没有发生什么更好的变化呢？

今天早上，我一直在翻看我的手帐本、读书笔记，还有我在头条记录的文章、Vlog、微头条动态。

我感到很开心：因为我发现，原来我过得挺充实愉快的，里面都记录着我想要的生活状态；我发现，我比去年进步了，无论是厨艺，还是读书写作方面，而且心态更平和，性格也更温和了。

我总结了如下，是让我越活越充实的五个方法，希望能对你有用。

人的精力是有限的，如果不优先把精力都集中在对自己有意义的事情上，那很可能会被很多无关重要的事情给耽误了。

坚持每日“五斧头”打卡法，是我从Babe的《让每一天都有迹可寻的手帐指南》一书中学到的，感觉非常受用。

它可以提醒你，每天都关注自己的目标，提高你的行动力，是一个保持自律的好方法！

这个“五斧头”的缘由，来自于世界领导力大师约翰.麦斯威尔，曾经在一个很重要的演讲台上，讲过一个影响他终生的“樵夫砍柴”故事。

有一棵超级大的树，长在了樵夫的屋前，挡住了他家的阳光，也不便他的通行。于是，他下定决心要把它砍掉，而樵夫为了维持生计，每天还有很多事情要做，所以他决定每天只砍“五斧头”。不论风吹雨打，樵夫都坚持砍这“五斧头”，就这样一直坚持了许多年，他终于成功了把大树砍掉了。

麦斯威尔先生决心成为领导力的权威，为了达到这个目标，他设立了自己的“五斧头”：每天阅读、每天记笔记、每天分类归档、每天写作、每天思考，一直坚持了40多年，如今他早已成为了“世界领导力大师”。

我的目标是：1.成为一个热爱读书的人；2.坚持写手帐，计划和记录生活；3.保持写作输出，做好自媒体；4.保持写字的习惯，能做到读书积累；5.保持身体健康，不发胖。

于是，我在手帐本上，坚持每日“五斧头”打卡如下。Health drink，是我想每天坚持喝豆浆、绿茶、花茶或养生茶的一个打卡。

把他们写在手帐本上打卡，可以变成一个视觉化效果，月底的时候还可以很好地检视一番，一目了然！

如果你经常感到很无聊、空虚，很大一部分原因，是没有设置好自己的目标，所以都是随着别人的节奏走，或者是对当下的事情做一个反应。

每天‬坚持“五斧头”打卡，根据自己的目标来设置五件‬对‬自己‬有‬价值‬的事情‬，利用‬时间‬的复利‬，遇见‬更好‬的自己‬。

要是心里头认为‬重要的事情都完成了，肯定‬会‬让人‬感觉，特别的踏实、充实，有掌握感！

2、坚持每天写“日程手帐”

生活中，经常会有各种各样的事情要做，尤其是做妈妈的。如果单靠脑子记，其实是很占用我们的脑容量。

这样，你就少了一些精力去做重要的事情，例如我上面说的“五斧头”。我们可以用“日程手帐”，简单把要做的事情记下来，然后合理分配好时间去完成！

我每天早上，在吃完早餐之后，都会花几分钟的时间来写每日日程。我推荐使用weekly这种小小的手帐本，因为有时候本子太大了，不知道要写什么。

其实，日程手帐只需要把每天要做的事情，简单记录一下就好。

我的“日程手帐”是按每周为一个完整的页面：除了记录一周7天要做的事情，我还记录了每日花费的金额，孩子的学习、阅读打卡，还留了一个小位置，待周末的时候，写每周总结，用几句话给这周做个自我复盘。

这样，你就会对每周的生活过得怎样，可以有一个很好的审视，且好处多多：

1.每天写下要做的事，防止遗漏，也给一天做个计划；

2.记录消费，可以看看自己的钱都花在哪了。可视化的感觉，会有一种魔力！

3.记录孩子的学习、阅读打卡，可以监督自己，要辅导孩子好好学习，坚持亲子阅读；

4.每周写个简单的总结，是个自我复盘的好机会！

3、情绪管理：这件事做不好，就什么也做不成了

年初有段时间，总是情绪低落，什么也不想做，每天都在无聊发呆，晚上又经常失眠。

我深深挖掘自己情绪低落的原因，最后我终于发现了：我总是因为各种原因，睡眠不足或睡不好；睡眠不好，真的非常影响情绪！

我也是从Babe的书里学到，如何通过手帐来管理自己的情绪的，这个方法很简单：

在本子的中间画一条直线，分为左边和右边；在左边写下，让你感到情绪积极的事情；在右边写下，让你感到情绪消极的事情；

到了月底，去检查看看，自己因为什么事情，产生的消极情绪较多，就要警惕那些事情，尽量避免！要多去做那些，让自己产生积极情绪的事情。

像我自己，就有一个很明显的事情，会让我产生消极的情绪：睡眠不足！

从此之后，我就会特别注意自己的作息，睡前也尽量让自己放松、舒缓，让自己一定要睡个好觉。

现在我的情绪，每天都保持得很好，人也有精神、有活力！

4、自我复盘：审视自己的好方法

自我复盘不难，最重要的是对自己要诚实！

可以意识到自己的不足，其实是一件好事。认为自己有做得好的地方，我也会写下来，尽量增加自己的自信。

有做的不好的地方，我会思考一下有无方法可以改善，或者下一次遇到这种情况，自己又能如何解决。

心里总有好多目标都未实现，经常走着走着，就偏离轨道了。

定期自我复盘一下，至少可以做到亡羊补牢吧！

5、培养对自己有价值的小爱好

闲下来的时候，最好能坚持去培养一些对自己有价值的小爱好，例如：阅读、写作、练字、画画、种花、养鱼，弹琴等，可以修心养性的事情。

停不了手的刷短视频、打游戏、打麻将等，这些事情容易上瘾的事情，一定要尽量远离！

偶尔体验是可以的，但长期上瘾，就会把你的心志给“吞噬”了，而且那些所谓的快乐，也不是真的快乐！

请尽量‬多去培养，对自己有价值的小爱好，探索更多的可能，既能丰富自己的闲暇生活，又能修心养性，说不定还能练成一番手艺呢！

总结：

每个人都有自己的人生，如果你也想越活越充实，全方位地掌控自己的生活，想让自己变得更优秀，可以试试这样做：

1.坚持每日“五斧头”打卡；2.坚持每天‬写日程计划；3.做好自己的情绪管理；4.定期自我复盘；5.培养对自己有价值的爱好。

以上，希望能对你有帮助。

作者：妮蔻兒，一个喜欢手帐，喜欢读书写作的全职宝妈，努力向上，想遇见更好的自己！

爱自己，爱生活[心]

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