皮肤老化成因与抗衰老方案（造成皮肤衰老的5个秘密）

人在衰老之后，身体很多地方会发出信号。而皮肤作为人类最早期衰老的器官之一，它的衰老表现是最为明显的。如果能够提前发现自己的衰老迹象，做到提前预防，也可以起到延缓衰老的作用。

既然说到了预防，那首先要找出是什么导致了我们的皮肤衰老？只有抓住了问题根源，才可以对症下药。

衰老主要是由这几个原因导致的：

皮肤老化一般在三十岁之后开始出现，并且无法避免；

当皮肤在缺水状态时，会使蛋白酶的活性降低，蛋白酶的主要作用是松软老化的角质细胞。所以当蛋白酶活性降低时，会大量老化角质堆积在皮肤上，从而使皮肤变得粗糙。干燥的角质变得脆硬，从而形成干纹；

患肾病、肝病、妇科病等各种慢性疾病的患者，皮肤情况要比身体健康的人更容易老化；

长期风吹雨淋，或被阳光暴晒的人。尤其是强烈的紫外线不仅会引起皮肤疾病，同时也会加快皮肤的老化速度。就算在秋冬季，对于防晒也不可掉以轻心，建议在出门前半小时就将防晒霜涂好。如果需要长时间在室外活动，最好选择防晒指数较高的产品。

另外除了化学防晒，物理防晒也不能落下。出门时应尽量选择长袖衬衫，和防晒值较高的遮阳伞。

经常处于思虑过度、心情烦闷、精神紧张、用脑过度等状态的人，皮肤更容易老化。

最后如果想要保持皮肤的年轻化，需要保持规律的作息和积极乐观的心态，保持身体激素水平平稳。适当地进行运动可以帮助增强体质，而且运动还能促进血液循环，将身体里的代谢废物和垃圾清除，使气色更好，保持皮肤的年轻态和弹性。然后保持健康均衡的饮食，尽量不要吃高糖分、高油脂及辛辣刺激性的食物。

以上，希望这篇文章可以对你有所帮助。可以关注@皮肤科医生罗帅寒天，每天分享一个变美小知识。