刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)

小密语录:做女人就应该大胆展现自己的美,这跟年龄无关,就像刘嘉玲这般,年过五旬依然可以妩媚动人,我们也能跟她一样,只要坚持练习瑜伽就行

提起刘嘉玲,大家都会想到她的丈夫梁朝伟,在那个时候他们在一起的消息震惊了整个娱乐圈!这么多年过去了,虽然两人都不再年轻,但是刘嘉玲依然保养的很好,身材曼妙妩媚,气质更是优雅高级,几乎看不出岁月的痕迹。最近出席活动的刘嘉玲,造型大胆时髦,我们一起欣赏一番!

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(1)

刘嘉玲的上身选择得是一件西装,采用垫肩的设计,更有着沉稳霸气之感,提升她的气场,变身一位女强人。另外西装的廓形略显宽松,不会有过于严肃正式的感觉,而且能够修饰身材,显瘦效果出众。在穿着的时候,刘嘉玲特意将衣袖撸起来,带有几分随意的感觉,尽显时尚。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(2)

西装依然延续了经典翻领设计,露出了完美的天鹅颈以及精致的锁骨,脖子上肌肤细腻,锁骨深陷可养鱼,这种露肤实属高级。其实在西装的下面,刘嘉玲还穿了一条超短裙,带有亮片元素的装饰,在灯光下blingbling很是亮眼。只是裙摆太短,隐藏在了西装之下,有种下衣失踪的效果。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(3)

在超短裙的加持下,露出了刘嘉玲一双美腿,一直到大腿根的长度非常妩媚撩人。更大胆的是,刘嘉玲还穿了一双黑色丝袜,彰显着性感气息,带有波点的装饰,又有着俏皮青春之感,瞬间将整体造型提升了一个高度。脚上一双黑色高跟鞋,拉伸腿部比例,更显修长纤细,让人为之着迷!


刘嘉玲的这一身造型对于年过五旬的女人来说,真的是很大胆,尤其是波点丝袜可以说是年轻女性的专属,穿在她的身上足见她不服老。其实刘嘉玲不服老也是有资本的,每天坚持健身,这么多年如一日,成就了如今的状态——身材曼妙曲线动人。我们光羡慕她没有用,重点是我们也要天天健身才行,所以赶紧来练习下面的瑜伽体式吧!

Look1:练出蝴蝶骨

平时我们练后背的时候,总是容易忽略蝴蝶骨的锻炼,这个位置也不太容易练到,不过瑜伽能够帮我们解决这个问题,就从下面的体式开始练吧。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(4)

双手伸直支撑身体倒立,然后保持身体的笔直状态,双腿并拢伸直之后,慢慢的扭转双腿,交叉在一起,双脚的脚趾部位叠放在一起,保持身体平衡。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(5)

首先双腿分开坐在地上,呈现一个一字马的姿势,然后让左腿的小腿竖立起来,与地面垂直,之后双手在头部的后方交握在一起,左脚卡在胳膊弯里。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(6)

双手伸直倒立,上身不要弯曲,但是可以略显后仰一点,双腿用力伸直并拢在一起,然后弯曲小腿尽量贴合在一起,降低臀部和大腿的重心,身体更稳定。

Look2:练出大长腿

双腿的线条对于女人来说非常重要,平时虽然走路,但是运动量根本不够,需要我们针对性的锻炼,下面的体式能够帮助到大家练出大长腿。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(7)

首先侧躺在地上,然后右腿弯曲小腿向上,左腿小腿同样弯曲,右脚支撑在左腿的膝盖处,双手在头顶的位置交握在一起,然后左脚卡在胳膊里。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(8)

盘腿坐在地上,然后右腿打开向上伸直,双手绕过头部后方,环抱住右腿,保持上身挺直的姿态,尽量不要出现弯腰的样子,坚持几秒钟。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(9)

首先跪在地上,然后上身挺直不要弯曲,让左腿的小腿抬起来,右腿的小腿紧贴在地上,双手在头部的后方抓在一起,左脚紧贴左臂弯。

Look3:练出平坦小腹

拥有平坦的小腹是姑娘们的梦想,这样的身材穿上修身的服饰才好看,为此得赶紧练习下面的体式,帮我们减掉赘肉,成就最美小腹。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(10)

双腿弯曲跪在地上,然后慢慢的向后下腰,让头部也跟着后仰,双手先伸直支撑在地上,然后双手弯曲,让手肘进行支撑,感受大腿肌肉的拉伸。

刘嘉玲穿高开叉长裙(刘嘉玲造型大胆)(11)

首先趴在瑜伽垫上,然后在腹部的位置垫上一块瑜伽砖,然后挺直上身向上弯曲,双手伸直到身后抓好弯曲过来的双脚,保持身体呈现一个圆环的样子。

虽然不知道我们到了刘嘉玲这个年龄,还能不能有她这样完美的身材,以及高贵优雅的气质。但是小密有一点可以肯定,如果我们不从现在开始练习瑜伽的话,那刘嘉玲的这种状态,我们想都不要想,根本不可能拥有,所以,不要再纠结了,赶紧行动起来吧!

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