伤胃的养胃食物（养胃的年终盘点）

俗话说：“要想胃好，七分靠养”，马上就要过年了，其中身体健康也是大家最关注的一个话题，但是过年过节的各个家里最不缺的就是吃的，山珍海味，供客的水果，零食等等。这时，我们的嘴巴过了瘾，眼睛也过了瘾，但我们的胃却受苦了。当然，一旦胃不舒服了，这年肯定就是过得不舒心了。

今天小编就要教大家，逢年过节时怎么吃，才能不伤害胃，并且给大家盘点了容易引发胃病的坏习惯。据武汉国医堂胃肠医院专家向我们解说了伤胃的六大“元凶”。

一、胃病患者最致命的一点就是管不住嘴，对辣、咸、油腻过重的食物无法抗拒，但这些食物是最容易刺激胃的。

二、无酒不欢，酒精甚至会造成胃黏膜的出血。

三、三餐不定，其中最普遍的现象就是不吃早餐或者是吃夜宵。

四、压力过大，人长时间的精神紧张，会造成对胃的刺激和损伤。

五、乱服用药物，生活中有一些药物，比如阿司匹林对胃黏膜是有损伤的。

六、忍病不治，千万不要把小病拖成大病，否则后患无穷，到时候只会后悔莫及。那么，要怎么做才能保护胃呢？保护好胃部有四个要点，第一步远离油炸、生冷、辛辣等三位的食物；第二步多吃养胃的食物比如苹果、猴头菇、等，尤其是把苹果煮熟之后吃胃会更加的舒服；第三步作息要规律，保证睡眠，因为睡眠时胃也在停下来休息。第四步，积极锻炼，坚持运动增强自己的抵抗力，也加强了为的动力。大家学会了吗？

过年就要到来，大家一起行动起来吧~胃好，才能大家都好。最后祝愿大家都能拥有一个好胃，在新的一年里身体都棒棒的。

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