和男朋友失去交流的欲望（和男朋友失去了激情怎么办）

我在网上看到了一个关于“爱情为什么会变淡”的社会研究。

有200个人分享了自己对“爱情变淡”的想法和感受，他们当中交往的时间平均为三年，其中，最久的一对情侣已经在一起12年了，最短的仅仅为半个月。

通过大家的答案，我整理了以下几个关键词，出现频率最高的是：话题。

“看到有趣事想和他分享，打开手机准备编辑的时候又默默删掉了，想一想好像说了他也不明白，我们早就没有共同话题了。”

“我们在一起的时候做得最多的一件事，就是各玩各的手机，无话可说。”

“我很久没有和他好好聊会天了，大家都有自己的事要忙，似乎话题和沟通也没有那么重要了”

这三条回答，很明显的说出了爱情变淡的表现形式：

a 不愿意分享自己的生活

b 无法产生深入亲密的互动

两个人的交流频率和质量直观的反映了感情的状态，当我们的分享欲越来越低，共同的话题越来越少，我们就能清楚的知道，我们的感情变淡了。

恋爱的初期，我们因为一次牵手，一次接吻，就会紧张害羞心跳加速，让我们越来越想接近对方，迫使我们彼此磨合。

进入平淡期之后，恋爱的激素开始平缓了起来，因为朝夕相处的不修边幅，两个人的新鲜感也随之而去，双方的互动也少了许多，和刚开始的你们形成了鲜明的对比，有些敏感的伙伴们，就会出现很多小情绪：“他怎么变了这么多？”“他是不是不爱我了？”

今天我不谈客观因素，想站在心理学的角度告诉大家：当激情褪去之后，每一段感情都将迎来“喜新厌旧”的考验。

这是正常的感觉适应（sensory Adaptation），无论你们是什么天作之合，对方有多么的可爱和有趣，最终都会被适应，形成平淡的“习惯”。

我们可以把一段关系，分为共存期、反依赖期、独立期、共生期四个阶段。

共存期：叫做“热恋期”也很合适。

两个人经过暧昧期的小酝酿，刚确定关系的时候有着强烈的好感，无论何时何地都会想着对方，总想腻在一起，用“一日不见，如隔三秋”来形容也不夸张。

我们经历的所有事情，都是彼此的第一次，我会一步步地挖掘对你的好奇，每向你靠近一步，我就越期待一点。

反依赖期：恋爱是一个递进的过程，当热恋结束后，随之而来的就是矛盾的潜伏期。

当我们的亲昵少了心动的声音，我们不再有最初的“接纳度”，你在我的心里的美好滤镜已经在朝夕相处中归于平淡，我们开始因为一点小事互相计较，有的人会默默承受，自己在心里偷偷给对方扣分，有的人会冲动的和对方争个面红耳赤，引发出更大的矛盾。

独立期：如果说第二个阶段是矛盾的潜伏，那么这个阶段就是矛盾的高发期。

敏感的一方会开始怀疑这段感情的稳定性，会因为感受不到被爱开始怀疑对方。

就像我前两天遇到的一个来访者，她说觉得自己的男朋友没有那么爱她了，以前无论多晚她们都会约定好一起吃晚餐，就算不得已要分开的时候，也会煲个电话粥，而现在呢，男朋友回家的时间越来越晚，消息也不会及时回复。

其实，都是因为太在乎，才会放大对方每一个小细节，将这些与爱和不爱画上等号。

也许你只是听了一首歌，路过一家店，或者朋友的一个玩笑，就想到了他此刻正在享受自己的“独立空间”，而感到失落和不安，从而变成了吵架和矛盾的导火索。

如果这时候不及时沟通和理解的话，那么你们的关系很可能夭折。

共生期：恋爱能坚持到这一步，就进入了稳定期。

从暧昧时的害羞到吵架后的彼此拥抱；从初见新欢，到久处仍然心动；从猜不透对方的想法到现在足够的了解，不知不觉中，你们改变了对方，又适应了对方。

我想把共生阶段比喻得更加浪漫一些，虽然也许不是每一段恋爱都能结婚，但是走到这一阶段的恋爱，一定会有你想要共度一生的瞬间。

这四个阶段可以让我们清楚的看到，共存期＝红期；反依赖期＝矛盾期；独立期＝平淡期，当你能成功渡过时就会迎来再次红期——共生期。

看到这，你们也许会误会，感情只有红期才是美好的吗？

答案肯定是否定的。

我从来不把任何一个阶段当做评价感情好坏的指标，因为这是每个人都会走的必经之路，如果你们能一直处于红期，仔细想想，也是一件细思极恐的事，试问，谁会对一个每天见面的人一直保持高强度的热爱呢？这难道不是自我消耗吗？又或许是强撑着热恋的假象？

所以，当感情的激情散去，我们不妨先学习一下怎么调整到最好的状态。

01 所有的渐行渐远，都是从“我很忙”开始的。

每一段压抑、疏离的感情中，都有一个拿热脸贴过冷屁股的人。

在你不愿意和我沟通的时候，我发现哭闹和讲道理都解决不了问题，明明我也想过缓和关系，但是迎来的只有痛苦。

比如，当你还沉浸在感情的幸福时，他突然开始不愿意分享他的日常，对你的关心越来越少，当你问他是什么原因的时候，换来的结果就是一个字：忙！

——“你不要总想着工作，多注意休息！”

——“我还不是为了我们的未来能过得幸福一点吗？”

——“你怎么老不回我的消息啊，是不是不爱我了？”

——“不要胡思乱想，我太忙了”

可是你清楚，他不是真的忙，这段感情好像只剩下你一个人在努力，你甚至会想，想分手也给个痛快啊，这样婆婆妈妈的不是在折磨你吗，可是他偏偏不。

那么当你发现你们的感情进入白热化，他的态度发生变化的时候，该怎么及时解决呢？

我们重新看看刚刚的话题，当女人说“你是在工作吗”的时候，内心的潜台词是，我很担心你，你不要把自己累垮了。

但是男人这个时候想要的不是你的关心，不是你的一句“要吃饭、要休息”，而是他面对的工作压力该如何缓解。

所以我们不如给彼此一个台阶下：

——“亲爱的，还在忙吗？心疼你（加一个流泪的表情），但是要注意身体啊，我给你点了外卖，等你不忙的时候再回复我哦”

首先把重心放在男人最核心的事情上：忙不忙。

再给对方如果不能及时回复的情况做好了合理化：不忙的时候再回复我。

大多数情况下，男人也会在看到消息的第一时间告诉你：“我真的很忙，没时间回复你，不好意思”

那这样大家都能理解对方的情绪，怎么还会有无话可说，怎么还会有沟通不了的情绪呢？

02 你不只是女朋友，你更是你自己

我见过很多姑娘，一旦开始恋爱，就把一门心思全部放在对方身上，整天想两个人腻歪在一起，但是结果往往是很快就发现对方的缺点，互相看厌，一拍两散。

如果想要长久地维持恋爱，一定离不开经营。

你完全可以把你的特长发挥在你的恋爱中，比如你平时是一个傲娇的小公主，但是某一天你精心的做了一顿晚餐给他；比如你平时总是大大咧咧的，有一天突然送给他一套心仪很久的礼物，告诉他你藏了很久，终于可以告诉他了！

让他看到你不一样的一面，也是维持激情的方式之一。

同时，不管你们多么相爱，不管对方多么优秀，都不要忘了自我的成长。

也许你曾经对他擅长的金融领域完全不了解，但是你现在可以和他侃侃而谈最近买什么基金合适？

也许你曾经对他爱看的足球完全不感兴趣，但是你现在可以支持他喜欢的足球明星，告诉他：“亲爱的，他真的好帅啊，你的眼光真好！”

在靠近对方的同时，也能增加自己的见识，这有什么不好的呢？

我见过很多来访者，跟我抱怨说自己和男友没有共同话题，聊什么都聊不到一块去，我都会告诉她们：两个完全不同的人，怎么会有说不完的共同话题呢，所有的话题都得靠你自己去找啊。

有人说：“爱情是一本书，第一章写的是诗篇，而剩下的都是平淡的散文。”

当刚开始的激情褪去，再多的轰轰烈烈，都要回到细水长流的平淡。

好的关系，都要经得起平凡，更要懂得在平凡中保持“激情”。

如果你因为平淡期就要轻易地放弃一段珍贵的感情，那么到了下一段感情，你会发现，错的不是他，也不是感情，而是你自己。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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