坐车睡觉怎么最舒服（为什么一坐车就想睡觉）

在日常生活中，你有没有发现一个奇怪现象：

一坐上车，就特别好睡！

（图片来源：微博截图）

大家是不是开始默默对号入座了，这也是你们坐车时的状态吗？

为什么一坐上车就爱打瞌睡呢，

车上是有什么魔法嘛？

一连串的疑问激发了小薇的求知欲，

现在就跟着小薇一探究竟吧。

首先，我们了解一下，为什么会打瞌睡？

白天会打瞌睡，主要原因

有以下几种：

大脑在摇旗抗议

比如有时候因为工作繁忙、生活压力、晚上没睡好等原因，大脑就会出现“供能不足”的情况，因此你的大脑会用打瞌睡的方式，提醒你“该休息了”。

无所事事、无聊

当你处于无事可干的状态，大脑皮层就会变得不太活跃，会不自觉地处于抑制状态，因此会出现无意识的睡眠信号。

总的来说，犯困、打瞌睡大多都是因为平时没休息好。

那这样来说的话，应该随时随地都犯困才对呀，怎么其他时间没有困意，一坐上车就困意来袭呢？

为什么坐在车上，更容易打瞌睡？

这都是因为车上的空间、环境等因素引起的~

空间密闭、狭窄

密闭、狭窄的空间，人流量多，这是公共交通工具共有的特点。

在这样的环境下，空气中的二氧化碳的浓度比较高，空气流通比较差，人脑在缺氧的情况下自然就更容易和周公约会去了。

车内声音和摇晃感

车厢内低频的机械声和乘客低声细语，以及车辆走走停停的摇晃感，这些条件很接近大脑犯困时的频率，因此更容易让人逐渐迷糊，睡意涌来。

环境轻松

公共交通环境易让大脑停止高强度紧绷感，从而进入休息状态，当大脑开启休眠模式，人自然就容易打瞌睡。

特别是对于会晕车、呕吐的人，行驶中的颠簸对于他们来说简直苦不堪言，闭眼睡觉就成了救命稻草，因此他们一上车就会选择用睡觉，来逃离晕车。

那坐车打瞌睡的行为，是好还是不好呢？

好处：

• 让大脑甩开疲倦，感受轻松的状态
• 对晕车说不，有更好的乘车体验

坏处：

• 对颈椎不友善，急刹车时易造成伤害
• 容易着凉感冒，下车可能就鼻涕流流
• 久坐不动，容易四肢麻痹（喜提四肢失去知觉的免费体验机会一次）
• 会错过站点，独自在风中凌乱

这么来看，坐车打瞌睡的行为是弊大于利，

打瞌睡的大家，快醒醒呀！

小薇给大家分享几个

缓解困意的方法

1、嚼口香糖

选择清爽提神的味道，如薄荷味，提神醒脑绝佳选择。

2、戴上耳机听节奏感较强的音乐

如DJ特辑，只要够嗨，犯困不可能~

3、开窗感受自然风，看路边的景色

不间断的图片信息元素进入大脑中，不让大脑偷懒，就不容易打瞌睡啦。

4、头一天保证充足的睡眠

一上车就打瞌睡最主要的影响因素还是休息不够，只有保证了充足的睡眠，才能有效解决这个问题。

生活中除了坐车就打瞌睡还有其他百思不得其解的现象吗？

有的话，在评论区和小薇分享，说不准小薇就带你一起解密了~

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