入伏天清炖羊肉最正宗的做法(清香麻爽秒入魂)

入伏天清炖羊肉最正宗的做法(清香麻爽秒入魂)(1)

冬天滋补身体羊肉排第一,按照以下的方法操作膻味很小,几乎可以忽略不计,营养滋补,做法也很简单。

By salila82 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 羊腿 600克
  • 葱 1段
  • 姜 4片
  • 盐 适量
  • 花椒 10粒
  • 胡萝卜 一根
  • 铁杆山药 一根
  • 香菜 一根
  • 豪吉藤椒油 适量

做法步骤

入伏天清炖羊肉最正宗的做法(清香麻爽秒入魂)(2)

1、羊腿剁成块焯水。

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2、砂锅放入适量的清水,将超过水的羊腿肉清洗干净放入锅中。

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3、放入一小撮花椒。

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4、放入葱段和姜片。

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5、铁杆山药去皮后切成段,放入清水中浸泡,防止氧化。

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6、胡萝卜去皮后切成小块备用。

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7、羊肉放入锅中后炖煮50分钟,放入适量的盐。

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8、放入山药和胡萝卜,继续炖煮10-15分钟,直到山药软糯。

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9、最后放入白胡椒粉,香菜末,可根据个人喜欢放入少许花椒油。

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10、简单又美味,冬天喝上一碗全身暖暖的。

羊腿的营养功效

1.温补脾胃:用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2.温补肝肾:用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3.补血温经:用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4.保护胃黏膜:羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。

5.补肝明目:羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。

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