怎样使自己的气质变得优雅（如何培养自己的优雅气质）

一个的气质，不是容颜和身材，而是由内而发的优雅。

长相是父母给的，天生不可改变；但气质，却是自己给的；这是一种非常奇妙的感觉，就算容颜易老，但气质却会伴随着我们的一生，哪怕满脸皱纹，也挡不住气质风华。

那么气质到底如何培养呢？我们普通人该如何去做，才能变得更有气质呢？

首先我们先了解一下，具有气质女人的一些共性特点：得体的言行举止；有着精致的妆容、整洁干净的穿衣；诗书气般淡定从容；自信的微笑与不失大雅的幽默。

在她们身上你会看到，不管是在什么场合，都会收拾得很利索；不管面对什么困难，都会淡定自如，谈笑风生；

看着这样的女神，你是不是也要感叹一声 “哇，她好有气质，好羡慕哦”，

那么坚持这些小习惯，我们也可以让自己成为一个优雅女人。

1、衣着得体

优雅的气质和我们服装搭配紧密相连，穿衣一定要整洁干净，千万不能穿稀奇古怪、邋邋遢遢的衣服；如果不太在行穿搭，可以选择有质感的经典款，或者耐看好搭配的中性色，也可以选择简单大方类型的服装，避免大概率出错。

2、妆容自然

几乎每位女性有都会通过化妆来改变自己，确实化妆，不仅可以遮盖脸上的肤色、瑕疵等问题，还能让人光鲜亮丽，充满自信。不过要根据场合来化合适的妆容，不要化五颜六色的妆，会显得很俗气，大多数场合，自然的裸妆就是最合适的选择，也是最高级的妆容。

3、作息规律

熬夜似乎成了我们这代人的代名词，因为电子产品的发展，似乎现在的人很少会不熬夜的，但长期熬夜对我们的身体伤害很大，会一点一点的侵蚀掉我们身体的健康机能，影响身体的新陈代谢和自我修复，导致体质下降，还会让皮肤暗沉起痘，影响到我们的颜值和气质。

4、坚持锻炼

为了自己的身体健康，坚持锻炼是非常有必要的，可以选择一项自己喜欢的运动，时间充足的情况下，每天锻炼半小时，时间不充足的至少每周三次，每次一个小时左右，锻炼身体，除了保持健康，还能促进排毒，皮肤也会显得更加年轻。

5、形态仪姿

弯腰驼背是非常影响体态和气质的，平时要适当做一些肩部的拉伸动作，不管是坐还是站，都要注意仪态，这是一个女人气质的外在体现。这里有个小技巧朋友们可以试一下，每天坚持贴墙站直15分钟，坚持一个月，体态就会有明显的变化。

6、内在修养

腹有诗书气自华，一个经常学习的人，一定是饱读诗书，不断在提升自己，充实自己，随着年龄的增长，也会越来越有气质。培养自己内在修养，多读书，多看古诗词，多听前人意见，多思考。

7、增长阅历

多和外界接触，去旅游，去接触不同的人，和不同的朋友聊天，增长自己的阅历，这样遇事才能思考得更全面。

8、自信

气质最大的来源就是自信。自信需要锻炼，要给自己心理暗示，平时就要告诉自己是一个自信美丽充满气质的女人，眼神要坚定，不要漂移；动作落落大方，优雅，不能忽快忽慢，幅度过大；从细节方面让自己充满自信。

培养自己的气质，提高我们的个人魅力。先从内心来改变，再从日常的仪容举止来着手，我们的努力终将不负最好的自己。

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