怎么改善头皮发痒头屑多（头屑多怎么回事）

冬季许多人会头皮发痒，然而这与什么有关系呢，其实头皮发痒与我们的日常饮食生活习惯以及人的心理因素等等都有关。另外，干燥的空气也是导致头皮发痒的一个重要原因，因为天气干燥，头皮中的水分丢失，毛细血孔会堵塞，导致我们的头屑会增加，引起瘙痒。然而有什么方法能帮助缓解头皮瘙痒的呢，下文为你介绍。

一、洗头时要用温水

在冬季，我们在洗头的时候要注意水温，温度要适当，还有在选择洗发水的时候要选择那些刺激性较小的洗发水，防止刺激的我们的头皮。另外，洗头的过程中，不要用力的摩擦，以免头皮划伤了，而引起疼痛瘙痒。

二、注意头皮的保湿

我们在洗完头之后，需要使用有保湿效果的护发素，均匀涂抹在我们的头发上，让我们的头皮保持一定的水分，这样能防止静电的产生，也能防止瘙痒。而如果没做好保湿工作，头皮就容易产生静电，头发之间的摩擦就会产生许多静电，这样头皮也就更毛糙、从而引起瘙痒。

三、做好头皮的按摩工作

头皮按摩是非常重要的，我们可以在吹干头发之后给头皮做下按摩，这样可以加速我们头皮血液的循环，也可以使我们感到很轻松，头屑也会有所减少，有利于头皮的健康，坚持给我们的头皮按摩，效果会更明显。

四、正确护理

当我们的头发出现一些比较严重的问题时，比如说过度干燥、分叉严重、头屑多等等，这些问题都可能引起头皮的严重瘙痒，这时我们可到专业的美发店，向美发师说明情况，寻求帮助，并且要给我们的头发、头皮进行专业的护理，直到恢复正常，这样才能有效的缓解头皮瘙痒的症状。

温馨提示：头皮瘙痒有时候也要注意我们的饮食习惯，避免喝酒，喝浓茶，少吃辛辣刺激性食品。平时，要多给我们的头发梳头，这样不仅能够调节大脑功能，也能提高脑细胞的营养价值，对头皮瘙痒和脱发起到不错的作用。