脾胃虚弱症状和调理（脾胃虚弱是一种什么样的体验）

脾胃虚弱是一个指中医名词，包含了脾气虚、肾阳虚,肾气虚中医证候。那么脾胃虚弱的症状有哪些？脾胃虚弱该如何调理？

脾胃虚弱包含了多个方面，例如脾虚、胃虚等多种情况，详细地讲讲脾胃虚弱的症状表现和调理方法，下面一起来看看吧。

脾胃虚弱的症状有哪些

脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。

如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米汤等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

一般脾胃不好的人都有如下表现，你对照一下：

没胃口吃饭，消化不良，身体疲惫乏力，容易困倦。有的人还表现在睡觉上，睡不好。

脾胃不好的人，首先生冷的绝对要少吃，甚至不吃，尤其是小孩子，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。因为寒凉生湿，会阻碍脾胃运化，生湿的还有糖，所以甜食也要少吃。

脾胃一定要温补，所以要多用温性食物。温补性的食材有黄芪、山药、炒白术、大枣等。

你可以用黄芪红枣炖乌鸡，健脾益胃；也可以用五指毛桃党参炖排骨，补脾益气，适合脾胃气虚者；还可以用干姜党参炖鸡，能温补脾阳，适合脾胃虚寒者；用山药石斛炖水鸭，健脾益胃，适合脾阴不足者。

当然，脾胃不好、脾胃虚从中医上讲分很多种类，这就要你去找个中医瞧瞧自己属于哪一种，对症食补才行，不可乱补乱调理。

脾胃虚弱该如何调理

1、冬瓜薏米扁豆汤

材料：冬瓜、薏米、湘莲肉、扁豆、瘦肉。

做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用，虚寒者不宜，最宜夏天服用。

2、归蓍羊肉煲

材料：当归、黄蓍、生姜、羊肉。

做法：羊肉洗净切块，放热水中加生姜少许，煲五分钟捞起，加以上药材再加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：温中补虚，补脾益胃，气虚最宜。

3、胡椒莲子猪肚汤

材料：胡椒、莲子、佛手、猪肚各一个。

做法：猪肚洗净放入滚水中煲五分钟捞起，胡椒(布包)加莲子、佛手，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：温胃补脾，疏通胃气，胃冷气滞者宜。

脾脏是人体重要的器官，脾胃不好的人不适合进食酸性食物。因为酸性物质入肝，会使肝火旺盛，肝脏和脾脏之间又是相互联系。平时如果出现消化不良，或者是声音虚弱，这些都是脾虚的表现，应该尽量少吃酸性食物。下面就来了解一下哪些食物不适合脾虚的人食用？

1、鸭肉性寒属于酸性食物，进食之后会导致脾虚症状加重，如果日常需要补充肉类食物，摄取足够的蛋白质，可以多进食其他肉类食物，碱性的肉类食物有助于脾虚的缓解，对身体健康也有较多好处。

2、枸杞的药用价值十分强大，但是不适合脾虚的患者食用。因为枸杞性寒，对脾胃虚弱或者脾胃虚寒的人不适合，应该尽量少吃。在脾胃薄弱时，如果进食枸杞会导致腹泻，甚至是引发肠胃疾病。

3、田螺是夏天最常见的美味，性寒凉，脾虚患者不宜食用。另外蚌肉也不能经常食用，因为蚌肉性寒味甘，有清热降火，滋阴等功效，进食之后会伤害脾胃阳气。中国古代药典中表明，脾虚患者不能经常食用蚌肉，病情严重时应该忌口。

4、山楂是许多人喜爱的水果，味道酸甜可口，有健胃消食的功效。山楂因为其酸性以及性质，对脾胃会造成损伤。凡是脾胃虚弱的人进食山楂会引起胸闷，胃胀，因此不宜进食。

5、梨子具有清热降火，润喉利咽的功效，因为性寒凉，不适合脾虚的人食用，会加重脾虚症状。严重时还会引起患者腹痛腹泻，胃寒等症状，因此脾胃虚寒的人不能进食梨子。

6、许多人将甲鱼作为滋补食材，因为甲鱼营养丰富，进食之后对人体有很大帮助，但是甲鱼性寒，较为油腻，进食之后会影响脾胃正常功能，导致消化不良，食欲不振等情况。尤其是脾胃虚寒的人应该忌吃。

7、牡蛎是常见的海产品，具有滋阴补肾的作用，经常食用会导致脾胃虚寒，加重患者消化系统负担，引发消化道疾病，因此脾胃虚寒的人不适合进食。如果进食过多的牡蛎肉，容易导致慢性胃炎，消化不良或者慢性肠炎，还会引发腹痛腹泻。