正手低位截击球动作要领（技术截击低位截击的基本动作要领）

不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。

大家好，我是懂得很多技术理论，却依旧打不好网球的网小白，今天我们来讲解一下低位截击的动作要领，从截击击球高度我们可以分为高位、中位和低位截击。

低位截击通常出现在被对手攻击时的被动局面，低位截击的回球目标还是将球回深，不但需要将身体重心姿势保持住，甚至需要反被动为主动。

低位截击的动作要领，首先重点是需要击打球的底部。

一般截击时，我们通常都要求把拍面立起，同样的要求放在低位截击，需要拍面立起的同时把身体姿势放低，这样的动作需要职业运动员的腿部以及脚步的力量，并且大家都知道要立起拍头，但身体的姿势就慢慢变成弯腰等不正确的姿势，这样反而不利于我们的击球质量。

为了改善这一点，我们来学习如何不过度降低身体重心的降低球拍的方法，首先我们确认中位截击时候的手腕姿势，然后保持手腕形状的同时把手臂整体放低，这差不多就是不过度降低身体重心轻松完成低位截击的动作要领了。

如果我们仅仅只把拍头降低，击球会容易不稳。

但是如果保持手腕以及上臂的角度降低身体重心的话，就变成刚才所说的刻意模仿职业球手变得动作走样了。

我们可以保持手腕角度的同时，放低球拍（此时立起的拍头是指向下方的），向前推拍完成质量稳定的低位截击。

这个动作有一个弱点，由于我们是保持手腕形状放低手臂，所以势必只能击打距离自己身体较近的低位球。

如果距离变远了，为了够到球手腕形状势必保持不住。

反手也一样，距离太远造成手腕形状改变。

这是弱点，也是球员容易犯的错误，没有到位而伸长手臂去够那个球。

下面进入练习时间。

腰部过度弯曲，手腕伸得过直，正确例子。

错误示范:腰部过度弯曲

错误示范:手腕伸得过直

正确示范动作

反手错误动作和正确例子。

错误示范:腰部过度弯曲

错误示范:手腕伸得过直

正确动作示范

老规矩，正面视角。

错误示范:腰部过度弯曲

正确示范动作

错误示范:腰部过度弯曲

错误示范:手腕伸得过直

正确动作示范

好了，今天的讲解到此结束，咱下期再见，拜拜......，小白虽然很想这么说，但总觉得过于简单敷衍，想着要不再说几句废话吧，让字数看起来多一点，以此来证明小白有好好弄图文(⊙o⊙)…嗯，小白果然是个好人。

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句子出处：《马男波杰克》

作者：网小白

图片来源：网络

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