篮球运动员都怎么长高的（篮球明星长高的秘诀）

最近黄丽敏主任接到一位妈妈的咨询：黄主任，我身高 xx cm，孩子他爸身高 xx cm，孩子都今年12岁了怎么只有一米三？还能长吗？

隔着屏幕我都充分感受到家长焦急的心情，一米三意味着什么？

●学校里每天坐第一排，天天吃粉笔灰，唾沫星子……

●上学时被同龄人瞧不起影响学业，更有可能落下“低人一等”的自卑心理。

●长大后，孩子不够高，再有才华，也没资格当老师，护士、主持人，更别提从军或者上艺校了。

●工作了，就是差那么一点点，报不了想学的专业，做不了想做的工作。

可见身高对孩子的影响会一直从小直到接触工作，那12岁只有一米三的孩子，除了遗传基因的影响还有什么因素会影响了孩子？

除了遗传基因 ，还有哪些因素造成了孩子矮小？

孩子骨骼发育的过程就像修建高楼大厦，需要工人、工具和建筑材料等配合，各种条件的支持下才能成功修筑。

内分泌系统——产生“工人”

人体内分泌系统涉及广泛，它能够促进脑垂体生成生长激素。

而生长激素就好比是修建高楼大厦的工人，工人会携带着建筑原料，逐渐修筑高楼，当然没有工人，建筑高楼是没办法进行的！

由此可见，生长激素在儿童生长发育的过程中起到了决定性因素！

骨科疾病——“工人的脚手架”

工人们带着原料修建大厦的过程，需要用到脚手架顺着楼梯（血液）才能一级级的向上建筑。

而骨科疾病，就像脚手架坏了一样，严重影响工人的建筑进程，大大降低了建筑效率。

比如软骨发育不良等其他骨骼疾病，都会造成骨骼的发育迟缓！

骨骼性疾病会存在于遗传基因和后天因素中，严重影响孩子的生长发育、导致骨骼生长缓慢！

营养不良——“钢筋水泥”

大家看到这里应该猜到营养不良是修筑大厦的哪个部分出了纰漏！

没错，就是工人们携带的原料（钢筋水泥）。

营养不良好比修筑大厦中的钢筋水泥不足，如果钢筋水泥都不够，如何建筑成高楼呢？那只有减少建筑的楼层！

骨骼的发育离不开蛋白质、钙、铁、等微量元素，就像建筑大厦离不开钢筋水泥一样，而均衡膳食是提供营养的基础。

还有些小孩从小体质不好，容易感冒、发烧，食用了大量的药物，不仅对吸收营养的器官造成了破坏，还影响了食欲！

精神型原因——“?”

有家长看到这里，觉得精神似乎与孩子的身高没有任何关系！？

但是大家想一想，如果工人在修建大厦的过程中下起暴雨了，工程还能继续吗？

显然不能，这不仅影响“钢筋水泥”的质量还会影响工人的工作进度、还有可能发生事故！

而孩子生长发育的“阴雨天”多是家庭因素导致的，由于孩子长期处于不和谐的家庭环境中，或者生活学习压力过大，造成孩子自卑，压抑，紧张，都会改变“天气”！

性早熟——“工期提前”

试想一下，原本建筑一栋大厦需要10天，然而老板把所有工人叫过来说，我们要在5天完成大厦的建筑。

于是工人们只好累死累活加班加点的建筑，到第四天的时候，不但工程没有完成，而且工人死的死伤的伤，剩下的工程也难以完成了。

而性早熟就是这样的“老板”，会使身体提前进入青春期，性特征提前出现，骨骺线提前闭合，减少了骨骼发育时间，缩减了工程的整体进程！

孩子骨骼的发育的过程，与很多因素都有关系，如果在孩子生长发育的时间里发现孩子没有长高迹象，需要家长及时干预，别让“矮”的标签跟随孩子一生！

“建筑大厦的黄金时间”

孩子的生长“黄金时间”

男孩12岁~16岁。

女孩10岁~14岁！

这个时间是“工人”最年轻气壮的时候，也是建筑效率最高的时候，只要抓住这个时期，就会让高楼更高更宏伟！

（参考身高对照表）

（及时发现孩子身高问题）

但也是从黄金时间后，大厦的工程会开始放慢，直到最后的封顶竣工。

在这之后，孩子身体内会开始分泌性激素，少男少女开始进入性成熟期，性激素会封堵生长激素的传输，抑制身高无法生长！

12岁一米三，什么方法可以改善呢？

12岁的孩子只有一米三，是完全还有改善空间的，孩子还处于生长发育期内（3岁~7岁、8岁到14岁）。

生长激素——“添加工人”

如果修建大厦的工人不足，大厦当然会修建缓慢，我们可以为工人在注入一支新鲜的血液，来加强化团队！

但是在注入新鲜血液之前，必须进行身体测量，除了确认缺乏激素的同时，还需要辨别孩子体内的团队（抗体）能否接受新鲜的团队（生长激素）。

如果盲目的注射生长激素不仅会造成一些疾病，还可能引起身体缺陷！

注射生长激素促进长高，虽然是现阶段国家唯一承认能有效长高方法，但是必须在专业医生的监督和检测下进行

12岁的孩子只有一米三，还有两年的黄金发育时间，如果能够及时抓住这两年，孩子身高就会有一定的突破，其他孩子也一样！

合理膳食——“保障原料”

如果孩子还处于“黄金生长期”，那么一定要吃得全面、营养均衡。

包括各种碳水化合物、蛋白质、脂肪以及身体所需的各种维生素矿物质，才能保证“钢筋水泥”的充足。

只靠每天一杯牛奶和两个鸡蛋是远远不够的！

身高管理

所谓的身高管理就是：

从0岁到16岁，每3个月给孩子测一次身高，在本子上记录下来，然后对比世界卫生组织的身高曲线图的数值，来观察孩子的身高是否在标准范围内。

被大家熟知的篮球明星林书豪就是通过身高管理从1米6长到1米9，并成功进入美国职业篮球联队！

（0~3岁百分位标准曲线图）

世界卫生组织规定，3岁以内幼儿每年增长不能低于10厘米；3岁至青春期的孩子，身高每年应增长5-7厘米。

（儿童生长速率参考表）

如果孩子身高增长每年小于5厘米或大于7厘米，或停滞不长，就属于异常现象，一定要去医院检查，排除疾病影响。

除此之外，建议妈妈们每年至少给孩子测一次骨龄。这是一件非常简单却重要的事情，就像每年必做的体检一样。

父母只需要带孩子去医院拍一张左手手腕部的X光片，医生即可通过X光片观察掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，运用专业计算方法来确定骨龄。

如果骨龄与年龄之差在1岁以内就是发育正常，若骨龄大于年龄1岁则为早熟，骨龄小于年龄1岁则可能是发育落后。

孩子的健康成长离不开父母的悉心照顾，从孩子出生开始，我们就对他成长的每个节点充分关注。

终其一生，都是为了让孩子变得更好更优秀。

不妨从现在开始，从身高抓起吧。睡眠、运动、营养一个也不能少，避开误区，科学增高，让孩子拥有更多自信。

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