健身餐食谱一日三餐菜谱表（九款健身餐做法）
说到健身餐，很多人都会第一时间联想到水煮青菜
但白开水煮菜，这玩意儿偶尔吃一两顿还可以，长期吃水煮菜，不但不利于健康，我担心脸都变绿了。
健身餐只要在控制总热量的前提下，合理搭配，充足的蛋白质，适量的脂肪和碳水，均衡营养才是王道 ！
【九款健身餐】
香菇青椒蒸蛋羹、
番茄炒茄子
燕麦奶香南瓜
红枣香芋红豆捞
辣椒炒鸡蛋包鸡胸碎
巴沙鱼番茄南瓜烩意面
抱蛋煎饺
南瓜鲜虾时蔬炒饭
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