每天泡脚都有不一样的方法（生活小常识泡脚）

脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病而泡脚可以改善并促进机体的血液循环，对于心血管类疾病也有一定的防治效果今天小编带大家了解一下关于泡脚的小常识，我来为大家讲解一下关于每天泡脚都有不一样的方法?跟着小编一起来看一看吧!

每天泡脚都有不一样的方法

脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。而泡脚可以改善并促进机体的血液循环，对于心血管类疾病也有一定的防治效果。今天小编带大家了解一下关于泡脚的小常识。

1、泡脚越烫越好?那就错啦!

泡脚水温在 40℃～45℃为宜，感觉温热而不烫就好。

2、天气一冷就泡脚，泡脚到底有啥好?

用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。对于睡眠质量不好的人来说，泡脚暖身还有助于入睡哦。

3、泡脚要泡多久呢?

15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。需要注意的是，最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。

4、用桶还是用盆泡?

泡脚用桶比较好，利于保温，水位也够高。泡脚时水的位置至少要高于脚踝，高于承山穴更佳。

5、泡脚后注意事项

1.泡完脚后要喝一杯热水，补充因泡脚失去的水分。

2.泡脚后，全身毛孔打开，很容易受风，尽量不要走出室外。

3.泡脚后不能马上睡觉，待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。

供稿 丑小青 文昱绚

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