杀球如何找到小臂发力的感觉（3个下盘技巧少不了）

《MLB教练信箱》来到了第九期，这次开始宝树教练要来带大家看看打击环节的基础动作！宝树教练指出，很多年轻球员都欠缺打击时最基础的下盘技巧，不太会用下肢力量导致打击姿势和结果都不尽人意。

《MLB教练信箱》

小编来整理一下来自宝树的训练小贴士：

1.打击动作顺序

一个好的挥棒从蓄力开始！

宝树建议：引棒、弯曲膝盖，然后把重心流畅地引到后脚上

2.蓄力和分离时的平衡

挥棒的时候维持平衡，方便辨别球种、球速和正确发力

宝树的建议：膝盖外转，转向投手的方向以取得最佳的击球角度和视野

3.头保持在身体的中心点

挥棒完成时身体不要前冲，让头、肩、腹、臀、膝保持在垂直地面的一条直线

宝树的建议：稳定自己的身体，用Rocker drill训练法练习！

什么，你说你不知道Rocker Drill训练法是什么？快点点进视频看看吧！记得搭配上周的握棒小诀窍食用，效果更佳哦！

你还曾在比赛或者训练中遇到过什么问题呢？还是看完视频了还有疑问的话，都可以在评论区提出哦~

来自张宝树教练的专业级指导和动作调整！

教练信箱全新内容：

由宝树教练及背后团队定制的超有效新人教学！从你从没想过的小地方调整？

学会这些，你就会是个动作标准的棒球达人啦！