解油腻吃什么食物好（解油腻吃哪些食物好呢）

玉米，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，我来为大家讲解一下关于解油腻吃什么食物好?跟着小编一起来看一看吧!

解油腻吃什么食物好

玉米，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

牛奶，牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

韭菜能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

海带海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。