神经焦虑症表现（你的焦虑犯规了吗）

焦虑是人天生就存在的一种情绪，每个人都有#焦虑#，每个人也都避免不了焦虑。

考前焦虑的紧张不安、等成绩时的忐忑、约会时心脏的小鹿乱跳、演讲或表演前的慌乱等等。甚至今年的两会也提出#专家：取消中高考能消除教育焦虑吗#

如果给焦虑一个定义的话，那是一种内心紧张不安、预感到可能会发生某种不好的情况，而又难以应付的不愉快情绪体验。

但焦虑并不意味着是一种坏情绪，在面对挑战之前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。

考试前的焦虑可以促进你更加积极地准备工作，面试或表演前的焦虑可以充分激活你大脑的灵感，约会时的焦虑可以刺激你的激素分泌，让这段美好时光充满了未知和神秘的浪漫，反而更加难忘。

但是，你知道吗？有一种焦虑却不是好的情绪，它隐藏在我们的内心深处，如果不小心处理，可能就会严重影响我们的心理健康。这种犯规的焦虑，就是病理性焦虑。

病理性焦虑，是一种连续不断的、没有具体原因的感到紧张不安，或者没有现实根据的预感到灾难、威胁或大祸临头的感觉，同时还可能出现明显的胸闷、心跳加快、出短气等身体不舒服，以及坐立不安、心神不定、走来走去、小动作不断、注意力无法集中等等内心不舒适的感觉。严重的时候，自己也不知道为什么会如此焦虑，让自己感到非常痛苦，还影响到工作和生活。

这就是病理性焦虑。病理性焦虑是一种心理疾病的关键症状，也就是我们说的“焦虑症”“焦虑障碍”。

实际上焦虑障碍是一系列以病理性焦虑为主的精神心理疾病。它主要包括以下4种疾病：

1、惊恐发作：这是一种起病非常快速的严重焦虑发作，病人可以在很短的时间，出现明显的心血管和呼吸系统症状，比如心脏不舒服、心跳较快、胸闷、喘气迅速或喘不过气等等，严重的时候，有一种要死去的濒死体验，会担心身体失控、发疯或死亡。

得惊恐发作的病人，常常误会自己是心脏病发作，而经常紧急去医院急诊科就诊，但检查心电图、心脏彩超后，却发现没有任何问题。病人有时一个月发作多次，以至于每次发作之后，都担心下次再发作，导致不敢或逃避去使他们紧张、恐惧、害怕的场合。

2、广泛性焦虑障碍：主要表现为对多种场合或者事情的过分焦虑和担忧，同时存在内心不安、肌肉紧张和行为不正常。严重的焦虑病人常表现出面部肌肉扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且有坐立不安甚至有颤抖；皮肤苍白，手心脚心以及腋窝汗水淋淋；病人很容易悲伤、哭泣，但并不是抑郁的情感低落，实际上是焦虑的反应。

最典型的表现，常常是担心自己或亲戚患病或发生意外，非常担心经济状况，过分担心工作或社会能力。比如，一位母亲非常担心已经成年的儿子，每次儿子出门，她在家中都非常焦虑担心，怕他在外面发生车祸、意外或者其他不好的事情，以至于每天要给儿子打很多次电话，询问是否安全。导致儿子很无奈，但如果不接电话，可能会更加重母亲的焦虑情绪。

3、恐惧症：是指病人对外界某些处境、物体，或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气急、出汗、心慌、血压变化、恶心、无力，甚至昏厥等。比较常见的有：#社交恐惧症#、广场恐惧症、晕血症等等。

严重的时候，病人会出现回避反应，病人明明知道这些物体或场合对自己并没有真正的威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍然反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制，以致影响其正常活动。比如，拒绝参加演讲、面试或聚会等；尽量不去人多拥挤的场所、空旷的广场，害怕乘坐公交、地铁、飞机等交通工具，害怕单独离家外出，甚至害怕单独留在家里等；或者恐惧某个小动物如蛇或鲜血，看到电视上出现这样的的画面就会紧张焦虑害怕，甚至想到这样的场景都难以忍受的焦虑，出现头晕、心慌、胸闷、出汗等；严重时甚至出现晕厥。

4、分离焦虑障碍：常发生在儿童、青少年身上。是儿童在离开熟悉的环境或与依恋对象分离时，存在不适当的、过度的、损害行为能力的害怕或焦虑。

比如当不得不和母亲分离后，过分担心母亲的健康或自己发生意外，不愿意或拒绝单独外出，极度害怕独处。

当感到将要离开家或与父母分离时，或者当这些情况真实发生时，可能反复出现相关的噩梦，如火灾、谋杀或其他破坏自己家庭的灾难，甚至出现头疼、腹部不适，恶心、呕吐等情况。

以上就是四种常见的焦虑症的类型，焦虑症的发病率非常高，2004年世界卫生组织对包括我国在内的28个国家和地区进行了世界精神卫生调查研究发现，焦虑障碍的终身患病率为13.6%～28.8%，其中恐惧症是最常见的焦虑障碍类型，其次是社交恐惧症。

焦虑症是一种慢性的、长期迁延不愈的疾病，复发率非常高，病人的工作、生活能力明显受到影响，严重影响生活质量。因此，及时地发现焦虑症、及时的治疗焦虑症，以及坚持长期服药，是提高治愈率，减小复发的有效措施。

焦虑症的治疗方式有药物治疗、心理治疗或药物治疗联合心理治疗，得了焦虑症或者怀疑自己存在焦虑症，一定要及时去正规医院门诊就诊，及时排查，及时接收治疗。

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