孕妇喜欢油炸食品是缺少什么（常吃油炸食物当心胎儿畸形）

说到油炸食物，每位朋友都能说出很多种，这类食物也一直深受很多朋友的喜爱，但是专家想提醒进入孕期的女性朋友们注意，如果在孕期常常食用油炸食品很可能会导致胎儿畸形哦，我来为大家讲解一下关于孕妇喜欢油炸食品是缺少什么?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇喜欢油炸食品是缺少什么

说到油炸食物，每位朋友都能说出很多种，这类食物也一直深受很多朋友的喜爱，但是专家想提醒进入孕期的女性朋友们注意，如果在孕期常常食用油炸食品很可能会导致胎儿畸形哦。

为了宝宝的健康，孕妇应远离油炸食品

很多孕妇在经历了2-3个月的妊娠反应，在逐渐恢复胃口的孕中后期，开始尝试吃各种食物，有些孕妇平常特别喜欢吃油炸食品，比如炸油条、炸油饼等，其实，油炸食品是非常不利于人的身体健康的。因为做油条的面粉是用明矾水和成的，明矾的化学成分是钾铝矾，体内过多地摄人铝，能引起脱发、记忆力减退等症状。

孕妇为了自身和胎儿的健康，还是以少吃为好。食品科学家们认为，一些反复加热、煮沸、炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。用这种油炸制的食品也会带有这种物质，经常食用，当然会对人体产生有害的影响，更不用说孕妇和娇嫩的胎儿了。

孕妇在饮食上应该特别注意，不能因为自己喜欢吃而害了腹中的胎儿，孕妇饮食以健康合理为主，如果特别想吃油炸食品，要牢记这样的忠告，油炸食品每周进食油炸食物不要超过两次，晚餐时不要进食油炸食物，以防在活动较少的晚上能量蓄积过多。路边摊的油炸食品不要购买，同时，在吃了油炸食品之后，要马上吃一些水果，多喝水来帮助油炸食品快速消化和代谢。

油炸食品难以消化和吸收，孕妇吃了油炸食品会导致便秘，所以，为了自己和胎儿的健康，准妈妈们要有严格的饮食禁忌。孕妇身体抵抗力差，要注意多出去走动，多晒太阳补钙，还应该在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，这样才能让肚中的宝宝健康的成长。

最后小编想说，就算是普通人如果常常食用油炸食物也是不利于健康的，不管这类食物多美味，适量的食用才不会让美味的食物伤害到自己的健康。