海参蒸好后怎么做好吃（秋分过后适合进补海参）

9月23日，昼夜等长，这一天是我国的传统节日秋分，这是二十四节气中的第16个，意味着时序进入深秋秋分之后黑夜时间渐渐变长而白昼时间逐渐变短，北方的气温也将出现明显下降，我来为大家讲解一下关于海参蒸好后怎么做好吃?跟着小编一起来看一看吧!

海参蒸好后怎么做好吃

9月23日，昼夜等长，这一天是我国的传统节日秋分，这是二十四节气中的第16个，意味着时序进入深秋。秋分之后黑夜时间渐渐变长而白昼时间逐渐变短，北方的气温也将出现明显下降。

秋季是万物成熟、收获的季节，此时天气由热转凉，气候干燥多风，阳消阴长。俗话说，“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，秋季多干燥，容易产生我们常说的“秋燥”，不注意防护保养的话，就会造成抵抗力下降，从而引发各种疾病。

秋季是特别需要养生的季节，因为刚经过了湿热的夏季，又要向干冷的秋冬季节转换，所以免疫力就容易下降，因此秋季应当滋阴补肾、清肺润燥，这样才能增强体质以抵抗冬季的寒冷，并为来年打好基础。

海参，自古以来就是我国传统的养生佳品，它营养丰富，高蛋白、低脂肪，性温补，尤其是还含有多种维生素和海参皂甙等，可以称得上是秋季食补的最佳选择。

秋分之后吃海参，一方面能提高免疫力，增强对抗流感等呼吸系统病症的能力，对于体质虚弱的人来说，能够通过海参的食补养生达到少生病的目的。另一方面，也能补充人体流失的营养，增强人体活力，抵御“秋乏”的袭击。

海参是传统食补材料，其中含有大量的蛋白质、丰富的维生素和微量元素，以及多种对人体有益的特殊营养物质，研究表明，海参中的营养成分高达50多种，可谓是天然的营养仓库。

中医认为，海参有补肾益精、滋阴润燥和祛虚损等的养生功能，而现代科学也表明了海参的营养价值非常高。

秋天之后吃海参虽然比较合适，但也要注意吃法。吃海参不宜太过油腻，清淡为主最好，可以在早餐的时候将海参泡发好后佐以蜂蜜清食，也可以适当加点生抽凉拌，或者放入粥中与之同食。

在此后较长一段时间内，气温都将持续走低，身体也会受到影响，因此秋冬也是滋补的旺季。此时如果能坚持吃海参，将会明显增强身体的抗病能力，使人体在秋冬季节保持一个相对健康的状态。

秋季天气温逐渐寒冷，在生活上要注意添加衣物，防止受凉；秋天气候干燥，容易伤肺，因此在饮食方面应当注意，少吃辛辣食物，多吃酸性食物，多吃水果，同时也应当多运动锻炼，以增强心肺功能。

在饮食养生方面，秋季饮食应以滋阴生津、润肺清燥为主。可以选择食补养生，但是应该以温补为主，不宜大补，否则容易虚火上延而引起秋燥，导致更加疲乏。