杜海涛瘦了对比图（杜海涛40天暴瘦20斤）

夏天到了

又到了露肉的季节了

那些冬天养出来的膘该减减了

怎么减？

收藏夹里减肥视频健身食谱一大堆，但却从来不看

管不住嘴，又迈不开腿，这要如何是好

再看看那些明星，动不动就一个月暴瘦20斤，着实让人眼馋啊

但在这些暴瘦的背后，是很多人都无法承受的副作用

6月13日是沈梦辰的生日，杜海涛罕见发博为老婆庆生，还晒出两人的唯美合影

当然，这都不是重点，重点是杜海涛瘦了！真的瘦了！！！

身高180cm，体重96公斤的杜海涛，短短40天的训练里，足足瘦了20斤

没有了大肚腩，整个人直接瘦了一大圈了

然而看到网友扒出来的正脸照后，小酷整个人陷入了深思……

都说胖子是潜力股，可杜海涛减肥后脸确实瘦了不少

可颜值似乎并没有什么变化

而且这逐渐后移的发际线更是令人担忧

这明显是运动过度造成的脱发

因为在健身的过程中会大量的出汗，让头皮长时间处于一种潮湿的状态下

导致皮肤变软，油脂分泌增多，进而造成脱发

而且频繁大量的运动，还会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位，导致或加剧脱发症状

看到这，不禁想到当年沈梦辰的那句话：

“你胖的时候还有可爱，瘦了之后就只剩下丑了。”

哈哈哈来自老婆的吐槽才是最致命的

除了杜海涛外，很多女明星也因为减肥让自己的发量大打折扣

关晓彤身材很好，但因为天生骨架大，需要常年进行严格的身材管理

在她的社交平台上我们经常可以看到她在研究各种减肥餐

但无一例外都是非常的清淡

这种饮食方式可以让人短时间内暴瘦

可也是有副作用的

不少网友开始担心她长期不摄入碳水，吃太过清淡的减肥餐迟早会对身体健康造成不良的影响

虽然不知道她的肠胃现在如何

但发际线明显后移是大家有目共睹的

早前关晓彤就曾因为减肥的问题，就被曝出严重脱发

2021年5月，还有网友曝出关晓彤因为减肥过度，营养跟不少导致发际线后移，同时还有斑秃的现象出现

不过比起张天爱，关晓彤这个减肥法都是小巫见大巫

为了减肥，张天爱对自己特别“狠”

她曾在节目中自曝连续两年都只吃黄瓜和水煮蛋

在《浪姐》第三季中，张天爱的亮相惊讶到了所有姐姐们

因为她太瘦了！

耿直的于文文甚至直言：“你怎么瘦得跟个骷髅架子一样，不吃饭啊？”

而5月23日，张天爱在社交平台晒出了自己的素颜化妆视频

视频中的她依旧那么漂亮，但也有很多网友注意到了她的发量

在扎起来的头发中，发量着实不算多，而且头皮依稀可见

这是真的减肥减得都秃了啊！

也难怪娱乐圈那么多女明星都悄无声息地戴上了假发

看到这，那些一个月暴瘦20斤的食谱还觉得香吗？

如果这些瘦是用自己的头发换来的，你还愿意去做吗？

每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，甚至不敢摄入碳水

再加上剧烈运动，迫使体重急速下降

结果瘦是瘦了，但减肥的后遗症出现，如头晕目眩，脱发，皮肤干燥等接踵而至

据日本专家统计资料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者的不断增加，其中不少是20多岁的年轻女性

减肥减得是体重，为什么还会把头发减没了呢？

据研究，头发的主要成分是蛋白质，而其生长还需要锌铁铜等微量元素和必须的脂肪酸等

而上述所说的减肥法以果蔬为主食，碳水摄入大大减少

从而导致头发所需要的蛋白质、脂肪酸和微量元素等重要物质等都会严重不足

初期比较明显的就是头发干枯、易断、甚至脱落

这种脱发类型称之为“营养性脱发”

主要是毛囊无法从身体中获取足够的营养所导致的

如果短期内恢复健康的饮食后脱发就会得到改善

但是如果长期如此，头发得不到营养的提供，毛囊就会出现严重的萎缩，那么想成永久性的脱发也是有可能的

所以，当减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，平衡膳食

多吃一些蛋白质、糖类脂肪、维生素等含量高的食物，如：鱼肉蛋奶、豆类、桂圆、大枣等

以养血益肾，恢复体质，补充头发所缺失的营养物质，促进头发生长

当然，节食减肥的后遗症中，脱发是最不起眼的，胃病、头晕目眩、心悸等都可能出现

严重的甚至可能得厌食症，甚至有生命危险

所以减肥一定要慎重，健康饮食，合理运动

不要等到这些后遗症严重了再后悔，那就为时已晚了

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