什么因素导致大脑不停的产生想法（大脑中为什么会突然闪现想法）

想法是可控的吗？试图控制自己的想法，为什么是很可怕的事情？

我们在上一节分享了正常的人，能不能管住自己的想法？我们得到的结论是：在理智的、平静的时候，还是能管住自己的想法的，但是在大脑疲劳的时候，想法是不受控的。

这个结论是比较理性，但是也是比较保守的。

我们可以做一个假设，就是从广义上讲，我们所有的想法和念头都是不可控的。我们可以这样分析，如果我们管得住自己的想法，管得住自己的思维，我们从小的时候一直成长到成年人，就不会成长了，因为想法是不会变的。

另外，如果想法是受控的，我们就没有办法全面思考问题了，比如就没有“发散思维”的概念了，头脑当中也不会突然迸发灵感了，这样的话，生活就会变得非常没有意义，变得没有活力，没有创造力，也没有新意，这样的生活肯定是没有什么意思的，而客观现实也不是这样的。

我们再来举一个客观的例子，比如心理学当中有一个“粉红大象”的规律。假设我告诉你，你不要去想一头粉红色的大象，大概率的事件是，你总是不停的去想到这头大象，也就是说越不让你去想什么，你越要去想什么。

比如告诉一个人，这个书架上有好多种书，有上百本上千本书，但是就这一本儿你最好不要看，你一定不要看这本书，这个人得到的感受就是，为什么不让我看这本书，我是不是应该先看一下这本书？

这是一种思维的习惯，思维的规律。我们不能理性地管理、控制自己的大脑，不能控制自己的思想。从另外一个层面来分析，我们所处在的客观环境，各种事物都有正和反两个方面，好和坏，美和丑，大脑的思维也是一样。

实际上我们也可以假设任何一个想法，总是有两个不同的方向，在牵扯着，或者说你的理性，你的理性层面的想法有多么高尚，你被隐藏在暗处的，你不知道的一些想法和念头就有多么不高尚。

你心里有多少爱，实际上可能就会有多少恨。你爱的时候爱得非常的真挚，爱得非常刻骨铭心，一旦这种爱转变成恨的时候，也会恨得咬牙切齿。

在你内心当中的有多少美妙和纯洁，它的对立面就可能隐藏了多少肮脏和污秽。之前我们提到的大脑当中会突然显现一些自己不想要的荒谬的想法，可能就是你的正面想法的负面的另一个显现。

我们可以得出这样一个结论，就是我们几乎所有的想法念头是不可控制，不受控制的。得出这个结论的目的，有一个很重要的目的就是，我们要知道这些想法的闪现都是不受控的，我们就不要尝试去控制我们的想法。

比如当你头脑当中显现了你不喜欢的想法的时候，不要让自己试图不要想这个想法，不要对抗这个想法，要知道这是正常。

正确的处理方式就是：接纳之后，要忽略。让这个不喜欢的想法，自然的被弱化，然后自然而然的消失掉，这样就不会强迫，不会形成强迫思维，不会形成强迫症。

如果像标题里说的试图控制自己的想法，为什么是很可怕的事情？之前我们也分析道，如果你试图控制自己的想法，就会变得焦虑，就会变得强迫，就会变得恐惧和怀疑，因为你在完成一个不可能完成的任务，你在和所有正常的现象在做斗争。

它本来就是正常的，你非要去和它做斗争，累，痛苦，内耗，这些都会让你感觉到忍无可忍，最后变得更累更痛苦，更加不可接受，这是一个没有结果的事情，这是一个痛苦不堪的事情，因此是一个很可怕的事情。

正确的做法就是：意识到前面所说的大部分想法是不可控的，接受这个事实，然后停止下来，不要对抗这些想法，这就是一个正确的选择。