按哪个穴位能治肾虚？肾虚不只是那不行

中国人有个普通误区，一听哪个男的肾虚就嘎嘎坏笑，认为肯定是房事办多了。

其实每个人，不论男女，到了一定年龄后都会肾虚。

"肾乃先天之本"，人活着就一定在消耗肾精，它也叫做"元气"

人能活多久，关键要看肾里面还存着多少"本钱"。

这个本钱最开始是从娘胎里带来的。

婴孩啼哭来世，不论男女，阳气都最足，

此时的阳被称为"元阳"，元阳很珍贵，

连婴孩的尿都可以治病，俗称童子尿。

老人寿终正寝，是因为最后的阳气已经散尽。

"气数已尽"接着就是"气散人亡"，人就真的走了。

肾精有先天不足，也有后来的消耗过度。

这些都需要依靠脾胃，通过吸收食物或药物中的营养来补充。

所以中医称"脾胃乃后天之本"，就是要以"后天之精"，

来补"先天之精"的不足和消耗。

形象地说，身体需要通过脾胃获取精华，再往肾的"户头"里不断地充实"本钱"，来维持生命。

第一：找准补肾时机

中医认为女人35岁、男人40岁，就可以开始补肾了。

女人大多走七的台阶，如14岁见红49岁绝经。

男人大多走八的台阶，如16岁遗精56岁步入更年期。

第二：补肾先补脾

如上文所述，脾胃是以后天之精补先天之精的关键。

多吃性温、归到脾、胃经的食物，能够补脾健胃。

红薯、马铃薯、山药、鸡肉、猪肚、牛肉，都是不错的选择。

第二：按摩经络

人体的穴位并非杂乱分布，而是由12条经络分别串接起来的。

其中，肾经，全名叫足少阴肾经，是这十二经脉中重要的一支。

它是与人体脏腑联系最多的经脉，是生命活动的"健康线"。

肾经里的气血旺盛、流动通畅，人才会强壮长寿。

而按摩肾经上的穴位，可以鼓舞肾经里的气血运行，

使肾精充足，起到补肾固元、延年益寿的作用。

肾经上的穴位有很多，在这里特别介绍一下涌泉穴。

它被中医视为人体的"长寿穴"。

涌泉的意思就是肾经之气犹如泉水，源源不断地运送往身体的各个部位。

涌泉穴位于足部脚掌边缘凹陷处，如下图所示。

按摩时，用两手手掌快速揉搓两脚的涌泉穴。

早晚一次，每次揉搓100下左右，力度以足部产生温热感为宜。

坚持做，鼓舞肾经里的气血运行，你肯定会长寿。

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