春分就暖和了（节气暖和了暖和了）

“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。”

经历了几天的降温、降雪

在今天（北京时间3月20日）23时33分

“春分”节气要来啦！

《月令七十二候集解》记载：“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露》中说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

所以，春分有两重含义：天文学上，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜几乎相等，之后阳光直射的位置逐渐北移，俗语说“吃了春分饭，一天长一线”；在气候上，春分正处于春天这3个月的中分点。

春分三候

古人将一个节气分为三候

三候一共15天

每一候分为五天

一候 玄鸟至

冬季

燕在温带地区的食物供应大为减少

因而许多种类进行迁徙

春光明媚的时节

北方的野外也能见到灵巧的燕子

二候 雷乃发声

立春到春分之间

天气渐暖，寒渐退

昼渐长，夜渐短

气温由寒转温

大地逐渐转为生发

雨渐多，春雷响动

三候 始电

春雷初响，然后始电

春天也不全然都是温和柔媚的

雨疏风骤，电闪雷鸣

是春天的另一面风景

春分天气

好消息！

本次寒潮天气影响已经基本结束了

升温模式开启

今天气温继续回升

到下周三气温将回升至19°C左右

春天的感觉又回来了！

不过周五开始会有较强冷空气影响我市

届时还会带来降雨大风降温天气

具体天气预报

3月20日 星期日

白天到夜间：晴转多云

微风，11到3℃

3月21日 星期一

白天到夜间：多云转晴

微风，13到2℃

3月22日 星期二

多云转阴

东南风3-4级，14到5℃

3月23日 星期三

小雨转晴

微风，19到5℃

3月24日 星期四

晴转多云

微风转南风3-4级，19到4℃

3月25日 星期五

多云转小雨

东风4-5级，15到9℃

3月26日 星期六

小雨转晴

西北风4-5级，13到8℃

春分习俗

春分竖蛋

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟表示，“春分竖蛋”代表这天昼夜平衡，因此“秋分”也有“竖蛋”习俗。经观察，蛋壳本身虽为曲面，实际上凹凸不平，只要耐心找到与桌面接触部分的3个突出点，加上蛋黄下沉后降低鸡蛋的重心，就能把鸡蛋立住。

吃春菜

“春分吃春菜”，寓意家宅安宁、身强力壮。春菜是一种野苋菜，也被称为“春碧蒿”。春菜一般与鱼片滚汤，名曰“春汤”，这种汤清润可口，能清热降火、生津润燥。

放风筝

春分期间还是孩子们放风筝的好时候，尤其是春分当天。春天适量的运动是对身体极好的，有助于增强抵抗力和消除春困。

祭祖

春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。

春分养生

进入春分时节，气温回升是主要基调，但也经常会有冷空气的入侵，也就是民间常说的“倒春寒”。我们的身体也要顺应气候的变换来进行调养，顺肝阳之性，保持身体的阴阳和谐。

饮食清淡

春分位于春季之中，春季属木，立春之后，木气开始增强，到了春分时，木气上升到顶点并开始减弱，所以春分前一天为“木离日”，而春分节气则代表着一年中木气最强的顶点。木对应肝，所以春分节气正是舒展肝木的时候。在饮食上，要避免大寒大热以及酸性食物，多选择甘味以及温辛助阳的食物，以清淡为主。

俗话说：“正月葱，二月韭”，在《千金方》记载：“二月宜食韭菜，大益人心”。《本草经疏》中说：“韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝、散滞、导瘀是其性也。以其微酸，故入肝而主血分，辛温能散结，凡血之凝滞者，皆能行之。五脏之结滞去，则气血条畅而自安矣”。

同时，可以多吃新鲜的水果，草莓，菠萝，苹果，猕猴桃之类的水果。这些水果不但鲜嫩多汁，而且营养价值非常丰富，尤其是在这春天干燥少雨的时候，吃点甘甜多汁的水果，不但可以补充水分还能提高身体的免疫力。

注意沐浴

春分节气位于卯月之中，卯月正是沐浴的季节，也就是洗头洗澡的时候。早在秦汉时期，就有了三日一沐浴，五日一洗头的习俗。那时候的“沐”指的是洗头发，“浴”为洗澡，“洗”代表洗脚，“澡”为洗手。

《千金月令》中说：“二月取枸杞煎汤晚沐，令人光泽，不病不老”。《云笈七签》中也说：“二月宜沐浴，令人轻健”。在《玄枢经》中说：“二月上卯日洗发愈疾”。所以古人的洗浴不仅仅是为了干净，更多是驱逐“晦气”。

春分节气正是昼夜平分，阴阳平分之时，也是木气最旺的时候。木也就是树，树想要长势旺盛，首先就必须要有水。书云：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。所以春分节气也是洗脚的最佳时期。

古人在泡脚时还会在水中放一些有利于肝木舒展的东西，比如柴胡等。当然一些大户人家泡脚时，还会在里面放入茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草等，这种泡脚水来源于孙思邈的《千金方》。

春分

让我们一起种下一个小愿望

然后在接下来的日子里

努力地去实现吧~

综合 | 新华社 人民日报新民晚报天津广播等

来源： 天津广播

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