肝脾亏虚怎么食补（肾肝为母子关系）

“肝肾同源”理论源于《内经》。“肝肾同源”是指肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切相关。

中医认为，肝肾属于母子关系，肾藏精，肝藏血，肾为肝之母。

概括来说，肝肾同源含义有三：

1、肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。

2、肝和肾均内藏相火，相火源于命门。

3、肝和肾虚实密切相关，相互制约，治疗上多兼顾二脏。

所以中医上也有肝肾两虚的说法，治疗的时候不能头痛医头、脚痛医脚，肝肾同治才是解决问题的根本。

对于平时的肝肾滋补，可以多吃一些食物，谷物类如胡桃仁、黑芝麻、黑豆、桂圆红枣、枸杞等，肉类如牛肉、猪肉、羊肉、蛋类、鲫鱼、黄鱼、海参、虾等，还有一些绿色蔬菜等等，都可以补肝肾。

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