吃什么养胃又帮助消化（养胃又帮助消化的食物有哪些）

南瓜南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化，我来为大家讲解一下关于吃什么养胃又帮助消化?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么养胃又帮助消化

南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。

包心菜。具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维生素c。

猕猴桃。还有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，膳食纤维有助于消化系统正常运作和废物提取。平时可以多选择新鲜的蔬菜和水果，注意三餐的规律。