女性更年期症状明显怎样缓解（男性也有更年期）

一般来讲，只要说道更年期，我们往往觉得这是一种女性才会经历的时期，但是随着科学的发展，越来越多的科学家认为不仅女性会存在更年期，很多男性在50岁上下的时候，也会有明显的更年期症状，而这些症状都是因为人的年纪达到50岁之后，因为身体快速衰老而引起的。所以别管承认与否，更年期总是会来的。科学家研究发现男性的更年期一般有6大信号，如果这6大信号在身上出现了3个以上的话，那么别怀疑，这就是因为更年期来了。

1. 老花眼

老花眼和近视眼一样，都是因为眼睛里的晶状体发生了形状上的变化，导致了光线在视网膜上成像的点发生了位移，从而导致了视物不清的现象发生。如果在生活中出现了老花眼，那么往往就说明了视觉已经开始退化，人体也已经开始衰老了。

所以，当出现老花眼的时候，我们就要知道身体已经开始老化，并且要注意在日常生活中，减少手机，电视，电脑等伤害眼睛的电子产品的使用了。

2. 记性差

每个人从出生开始，记忆力就进入了一个快速增强的时期，大约会在22岁的时候达到记忆力的巅峰，然后逐步下降。在年轻的时候，记忆力虽然处于一个下降的趋势当中，但是每年下降的总幅度都是有限的，我们很难察觉。但是随着年龄的增长，记忆力下降会变得越来越明显，如果经常在晚上想不起来午饭吃什么，或者话到嘴边了突然忘记了自己想要说什么，如果经常出现这样的情况的话，那么无疑是因为衰老引起的。

3. 脱发

很多人说，中年危机是从脱发开始的。虽然现在人们的工作压力和生活压力变得越来越大，受到脱发困扰的人也变得越来越多，但是在年轻是的脱发，最多影响到发迹线，而不会影响到头顶以及后脑，如果脱发严重到了整个脑袋就像一个卤蛋的时候，我们就要注意了，因为这不仅是衰老引起的，同时身体还可能出现了肾虚的症状。

4. 牙齿变长

衰老会引起肌肉的萎缩，但是大部分肌肉都在皮下，我们用肉眼是很难观察到的。而肌肉开始萎缩，虽然人的力气还有精神都会受到影响，但是这些影响往往是在日积月累中潜移默化的，我们往往也很难察觉，但是有一处的肌肉萎缩，我们是非常容易看出来的，这一处就是我们的口腔。当口腔中的肌肉开始萎缩的时候，牙龈就会跟着萎缩，同时就会显得我们的牙齿变长了。如果出现了牙齿明显比之前变长的情况，那么毫无疑问，衰老和更年期到来了。

5. 没精神

人上了年纪之后，往往容易没精神，很多时候这种没精神是肾虚引起的，需要我们及时调理身体。虽然说年轻的时候也可能因为某些原因导致肾虚，但是年轻时的肾虚不仅容易恢复，而且对人的影响也不会非常大，最多就是让人懒洋洋的不想动，绝对不会让人长期没精神。

6. 暴躁易怒

不仅是女性在更年期的时候会暴躁易怒，南锡你个同样也有更年期，而且男性在更年期同样会暴躁易怒。女性在更年期是暴躁易怒是受到了激素的影响，而男性则是因为身体素质在快速的下降，身体察觉到了这种下降的趋势，但是又没有应对的办法，所以虽然有时候我们自身还没有意识到，但是身体已经先我们一步开始着急了，在着急的时候，激素分泌就会不正常，我们的情绪自然就很难控制了。

总之，但我们的身上出现以上6种情况中的3种以上时，那么毫无疑问，就是更年期来了。在生活中，当男性的更年期到来的时候，我们不仅要注意调理身体，延缓衰老，同时各种的养生秘笈和办法也应该学起来了。

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