常吃核桃有什么作用与功效和禁忌（核桃有什么食疗功效）

大家都熟知核桃是世界著名的四大干果之一，核桃仁含有丰富的营养物质以及多种维生素和多种矿物质富含丰富的脂肪酸，碳水化合物，它的味道香而不腻，可以生吃和熟吃，深受大家的喜欢那么核桃有哪些治疗功能呢？，我来为大家讲解一下关于常吃核桃有什么作用与功效和禁忌?跟着小编一起来看一看吧!

常吃核桃有什么作用与功效和禁忌

大家都熟知核桃是世界著名的四大干果之一，核桃仁含有丰富的营养物质以及多种维生素和多种矿物质。富含丰富的脂肪酸，碳水化合物，它的味道香而不腻，可以生吃和熟吃，深受大家的喜欢。那么核桃有哪些治疗功能呢？

先看下核桃的种类，核桃有很多种，它分为铁核桃，麻核桃，心形核桃，黑核桃，山核桃等。这是根据核桃的形状，颜色以及树苗的来源而进行分类的。比如说黑核桃的特点是壳比较坚硬，坚果的形状呈尖尖的。心形核桃是核桃仁成心形的形状。而麻核桃是外形有许多的麻点。不管核桃的种类有多少，但是核桃的营养物质都是很丰富的。

那么核桃的食疗价值有哪些？

价值一，经常食用核桃可以减少人体患抑郁症，由于核桃里面富含有丰富的脂肪酸，这种物质可以对抑郁患者，以及老年痴呆症患者起到缓解的作用。

价值二，每天吃几颗，适量的吃点会对女性的身体健康有个很好的帮助，特别是会减少乳腺癌和肿瘤的几率的发生。

价值三，可以减少人们患糖尿病的风险。如果每天坚持吃五颗坚果，那么人体内每天所需的不饱和脂肪酸有利于胰岛素的分解。从而就减少患糖尿病的风险。

价值四，核桃可以调解人的心理压力，由于核桃中的核油可以达到减轻血液静压的效果。

价值五，核桃具有乌黑头发的效果，连续每天吃几个核桃，坚持几个月，可以让人们的头发乌黑，但是每天不宜吃太多，应该天天坚持吃。这样子才会达到黑发的效果。

那么核桃的禁忌有哪些？

禁忌一，体内有热性的人们应该慎用，把饮酒的同时不宜吃核桃，这样会动肝火，生痰。并且核桃不能与白酒同食，这样会导致血热，咯血症状。特别是患有支气管炎，肺结咳的患者一定要注意，不应该与白酒同食，这样会导致生命的危险。

禁忌二，核桃不能与压弱肌肉也积弱，以及一些富含脂肪很高的食物一起食用。由于核桃本身就含有很高的脂肪，这样多食会影响人体的消化系统。且一次性不宜多食，一般一天吃3到5颗。如果多食会引起腹泻，咳嗽等症状。

禁忌三，腹泻的病人不宜食用核桃，由于核桃里面含有丰富的脂肪，会加重腹泻的症状。