科普产后束腹带的使用（产后多久用束腹带）

文/拜托了爸妈！

说起束腹带，当了妈妈的女性都不会陌生，因为这个物品会陪伴你整个月子期，甚至更长时间。有些人认为，束腹带就应该早早的带上，这样才能快速恢复，但有些人则认为，束腹带并不能使用那么早，如果过早对腹部造成挤压，反而不利于身体的恢复。那么束腹带到底什么时候使用更合适呢？这里有几个问题我们要先了解一下。

• 剖腹产：这样生产的女性在产后使用束腹带，可以控制住伤口处的皮肤活动，皮肉被固定住，伤口就更容易愈合。
• 顺产：顺产女性腹部没有伤口，穿束腹带主要是为了帮助脏器复位、子宫回缩以及盆底肌的恢复，经常佩戴可以让宝妈的腰身更加纤细，对产后恢复身材有重要作用。

• 剖腹产：女性生产后腹部留有伤口，且伤口还没有开始愈合，如果身体移动拉扯到伤口部位的皮肉会非常疼痛，并延长恢复时间，这时候佩戴束腹带就可以固定住伤口周围的皮肉，减轻痛苦，对于剖腹产女性来说，产后第一天就可以开始用束腹带了。至于时间方面，就要看伤口的恢复情况了，如果宝妈能做到轻松活动且伤口不会有疼痛感，就可以考虑去掉束腹带了。
• 顺产：对于顺产女性来说，束腹带的主要作用是帮助脏器归位、收紧腰腹，过早使用会影响到恶露的排出，为了避免恶露能及时排出，建议宝妈在恶露排清后再开始使用束腹带。使用时间主要以子宫恢复周期为标准，即6周左右，在这之前宝妈都要带着束腹带，如果对身材方面另有要求，适当延长使用时间也是可以的。

1、每次使用的时间不能太长

束腹带就好像在腰上多穿了一件衣服，会影响到腹部的透气性，如果是在夏季，长时间佩戴束腹带还有可能引起湿疹，所以宝妈要根据自身的情况对束腹带进行穿脱，单次穿戴的持续时间最好不要超过4个小时。

另外，饭点可以作为一个穿脱束腹带的时间点，宝妈进食时如果穿着束腹带，那么胃部的空间就会缩小，食量下降宝妈就无法摄入充足的营养，所以吃饭前后这1小时内有必要把束腹带脱下。

2、选购束腹带时要注意材质和品质

束腹带的使用关系到宝妈的产后恢复情况，所以在选择束腹带的时候不能太草率。面料方面要避免化纤成分，因为女性产后皮肤方面比较敏感，如果接触化纤面料容易出现过敏反应，不利于产后恢复。

弹性方面不能太大，如果弹性过大，那么就失去了束缚的意义，束腹带无法固定腰腹，就会影响到脏器复位。添加减肥成分的束缚带也不要用，有些宝妈为了快速瘦身可能会选择该类束腹带，殊不知加入了药物成分后，会影响到母乳的质量，所以建议宝妈选择普通款式的束腹带比较好。

3、使用束腹带时要控制好位置和松紧程度

如果位置过高，就会影响到心肺方面的正常运作，容易让宝妈产生胸闷的现象，如果勒得太紧，会阻碍腰腹位置的血液循环，不利于子宫恢复

建议宝妈在使用束腹带时，调整好高度和松紧程度，这样才更有利于产后恢复。

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