怎样瘦脸变成瓜子脸又容易（怎样让圆脸秒变瓜子脸）

怎样让圆脸秒变瓜子脸

1、绿茶

很多女孩都不太喜欢喝茶，但是这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的人士不能拒绝，需要注意的是，不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

2、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

3、薏仁茶

薏仁是“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸减脂无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。

7、脸部运动

很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动，对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符，或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟，这样都可以有效瘦脸。

8、口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，将拇指按在口腔内侧，其他两个指头按在口腔外侧，这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦，然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦，做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸，并且可以消除法令纹。

9、按摩瘦脸步骤

tep1、将双手食指、中指、无名指并拢，置于嘴角的侧边，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。

step2、接着依箭头方向，往旁边滑移，由脸周按压到下巴部位，重复3-4次。

10、促进循环按摩瘦脸法

1、用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。

2、双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的血液循环。

3、并不是只有下眼皮才会浮肿，上眼皮也是应该注意的重点部位，用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

4、用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。

5、单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。

在这教大家做一道吃不胖的菜谱 香菇卤肉酱拌面

• 步骤

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  1.准备一些香菇卤肉酱

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  2.切一些黄瓜丝和胡萝卜丝备用。

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  3.取一个小碗，放入生抽、蚝油和蒜泥。

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  4.放入一些油辣子、花椒油和少许盐、白糖拌匀调成味汁。

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  5.煮锅烧开水，水开后下面条煮熟。

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  6.把煮熟的面条捞出凉水中冲凉后控干水分。

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  7.把面条捞入大碗里，码上黄瓜丝、胡萝卜丝和切开的鸡蛋。

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  8.浇上调好的味汁，放入香菇卤肉酱拌匀后即可食用。

• 小贴士

• 1、面条冲凉时一定要用凉开水，以免生水不卫生拉肚子。

  2、味汁的调制按个人的口味调制。

编后语：

如果你身材肥胖却想减肥，可以测试下自己属于哪种肥胖体质，从而找到适合自己的减肥方法!

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