孩子做噩梦哭闹怎么回事(孩子做噩梦一直哭)

文丨小兔妈妈(文章原创 ,版权归本人所有,欢迎宝爸宝妈们转发分享)

东东最近总是做噩梦,有一次东东妈妈半夜上厕所听见孩子在房间里呜呜地哭,东东妈妈以为孩子在学校挨欺负了,于是赶紧推开门上前安抚。东东妈妈这才发现原来孩子做噩梦了。东东哭着醒过来,看到妈妈正抱着自己,情绪稍微有些缓和了。东东妈妈说“妈妈也会做噩梦,梦里的都是假的,不要害怕。”孩子在妈妈的怀里慢慢地睡着了。

过了没几天,东东妈妈发现孩子又做噩梦了,孩子又是哭着醒来,东东妈妈觉得孩子总做噩梦肯定对身心健康有影响,于是便只得晚上和孩子一起睡,如果孩子做噩梦了,自己好第一时间安抚。“孩子为什么会频繁做噩梦呢?”东东妈妈很纳闷,同时又很担忧。

孩子做噩梦哭闹怎么回事(孩子做噩梦一直哭)(1)

一、为什么孩子会经常做噩梦?

心理学家弗洛伊德曾经对于做梦的课题进行研究,他认为,当人体的心理需求得不到满足时,就会通过梦的形式表现出来。甚至于于说他认为梦是人体潜意识的一种反应。

1. 孩子的内心敏感脆弱

在孩子3岁以后,自主情感开始发展,孩子有了自己的想法,其所接受的环境刺激也更为多元。这时候如果孩子表现出敏感脆弱的一面,孩子很容易把白天精力的负面刺激,在夜晚的时候通过噩梦的方式表现出来。在梦里孩子的负面情绪被放大化,孩子身心很受伤。

孩子做噩梦哭闹怎么回事(孩子做噩梦一直哭)(2)

2. 孩子受到精神上的创伤

比如说亲人离世、发生意外事故等等,这些对于孩子而言是巨大的创伤,这使得孩子的精神受到影响,在心理学上,心理学家把这种沉重的情感刺激成为PTSD,也就是创伤应激反应。孩子在梦里不断地经历着创伤的重现,被梦魇所折磨。

3. 睡前的不良刺激影响

比如说孩子睡前看的动画片过于激烈,比如说孩子的晚饭吃得过饱,这些都有可能会影响到孩子的睡眠,导致孩子容易做梦。孩子虽然入睡了,但是过于惊险刺激的画面仍然在孩子脑海里上演,孩子的神经保持着兴奋度,孩子自然睡得不安稳。

孩子做噩梦哭闹怎么回事(孩子做噩梦一直哭)(3)

二、怎么才能避免孩子做噩梦呢?

英国华威大学心理学教授迪特尔·沃克博士进行过一项研究,他挑选了若干名儿童,试图从孩子做噩梦的频率上发现噩梦对于孩子的身心发展影响。

最终他发现,经常被噩梦困扰的孩子,发生青春期精神病的概率要比正常睡眠儿童高出许多。由此可见噩梦不是生活中的小事,值得父母们重视起来。

1. 多关注孩子的日常,给予孩子足够的爱和安全感

当孩子受到他人欺负或者经历了一些痛苦的事情时,孩子的内心承受着巨大的心理压力,这时候,如果父母能够及时发现并且进行纾解,那么孩子更加容易摆脱困扰,精神上得到放松,自然会少些噩梦的困扰。父母的关注让孩子感受到了爱和安全感,让孩子身心健康发展更有保证。

孩子做噩梦哭闹怎么回事(孩子做噩梦一直哭)(4)

2. 营造良好的睡前环境

在入睡前,父母可以给孩子读一些比较温和点的故事,帮助孩子入睡,尽量不要让孩子在睡前看一些过于激烈的画面。控制好晚饭和入睡的时间,晚饭不要让孩子吃得过饱,减轻胃部所承受的压力负担。

3. 适当的运动有助于孩子睡得好

每天保持适当的运动量更加能够让孩子的睡眠质量有提升。适当地运动会让孩子有一些疲惫感,入睡得更快,也睡得更熟。适量的有氧运动最为适宜,比如说游泳、瑜伽等等,保证一个星期内有4-5天的运动频率,每次的运动量控制在20-30分钟。

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当父母发现孩子做噩梦后,一定要给予关注,不要觉得是小事儿有所忽视,父母的多一句询问或者多一句安抚对于孩子而言都是非常温暖的。

三、当孩子从噩梦中醒来时,父母怎么安抚孩子?

1. 通过肢体接触让孩子获得安全感

当孩子做噩梦时,内心会被巨大的恐惧感所笼罩,所以这时候父母适当地肢体接触会让孩子感受到安全感。可以让孩子的情绪慢慢地稳定下来,从噩梦的惊吓中摆脱出来。

孩子做噩梦哭闹怎么回事(孩子做噩梦一直哭)(6)

2. 有耐心地倾听孩子讲述

在孩子做噩梦后,会有想要表达倾诉的想法,这时候父母要更加耐心地倾听,不要打断孩子,让孩子可以把噩梦的内容说完。在倾诉的时候孩子内心的压抑感就会得到释放。

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3. 给孩子准备好安抚物

当孩子从噩梦中醒来迟迟不能入睡时,父母可以给孩子准备一个安抚物,让孩子感觉到自己会受到保护,即便是有噩梦出现,自己也不必害怕。安抚物可以是一个小熊玩偶,也可以是一条毯子。

孩子做噩梦很可能说明孩子内心受到了焦虑、恐惧等消极情绪的困扰,父母不放大噩梦的内容,也要对孩子的状态有所掌握。尤其是孩子频繁出现做噩梦的情况,父母更要多留心。大家对于孩子做噩梦的表现有哪些看法呢?

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