柠檬水怎么喝才能减肥（都知道柠檬水可以减肥）

众所周知，柠檬水是减肥人士必备的饮品他所富含的矿物质，维生素以及抗氧化剂具有强化心脏机能，平衡血压，提高新陈代谢以及延缓衰老的作用而且根据研究显示，柠檬还能预防肾结石，其富含的柠檬酸能够降低产生钙质结石的风险，所以柠檬水更是有身体排毒饮品的称号，我来为大家讲解一下关于柠檬水怎么喝才能减肥?跟着小编一起来看一看吧!

柠檬水怎么喝才能减肥

众所周知，柠檬水是减肥人士必备的饮品。他所富含的矿物质，维生素以及抗氧化剂具有强化心脏机能，平衡血压，提高新陈代谢以及延缓衰老的作用。而且根据研究显示，柠檬还能预防肾结石，其富含的柠檬酸能够降低产生钙质结石的风险，所以柠檬水更是有身体排毒饮品的称号！

那么下面告诉大家一些喝柠檬水的小技巧，能让你更加高效利用柠檬水达到你想要效果哦！

饮用时间

建议早晨饮用，早晨饮用柠檬水能够快速唤醒你的肠胃，让你快速进入状态。另外还能消除身体浮肿和腹胀。

柠檬水的种类

黄瓜柠檬水：消除面部浮肿，腹胀效果极佳

做法：用半个柠檬榨汁制成一杯冰柠檬水，将四分之一根黄瓜切片放入静置几分钟后饮用。黄瓜中富含的钾元素能够降低血压，消除浮肿，提高代谢能力。

蜂蜜柠檬水：美肤效果显著

做法：用半个柠檬榨汁制成一杯温柠檬水，放入两汤匙的蜂蜜（有机蜂蜜效果更佳），搅拌均匀后饮用。

生姜柠檬水：大幅提升新陈代谢，减肥效果显著

做法：取30g左右的生姜，清洗切片后放入水壶中。隔天过滤生姜水将其加热至温热，加入半个柠檬榨出的柠檬汁后搅拌引用。

注意事项

柠檬水富含有的柠檬酸会在一定程度上损害珐琅质，如果有牙齿问题的朋友可以用吸管饮用，饮用后及时漱口能够减少对珐琅质的损害。