辟谷结束如何体重不反弹（辟谷三不要体重管理）

三不要。

今天给大家谈一谈辟谷的三不要。

·第一点，也是非常重要的一点，在整个辟谷期间千万不要去偷吃。因为在辟谷期间，身体在快速代谢脂肪的一个过程，燃烧脂肪的顺序是先燃烧血液脂肪、内脏脂肪、皮下脂肪。如果你偷吃，会快速由脂代谢切换到糖代谢。

·第二点，辟谷期间，每天要多喝温热水。温热水可以喝够两千五到三千毫升左右，小口慢慢的喝，多喝温热水可以有助于代谢。

·第三点，在辟谷期间不要整天躺在床上。很多人说，我辟谷期间我没有吃东西，会不会怕担心没劲或者饿坏或者饿晕的，我每天躺在床上行不行？不可以的。每天早上总是躺在床上，你会感觉头晕、大脑供血不足的。

如果你也对辟谷有什么疑问，大家可以把你的问题点打在评论区，我来一一回复大家。