女性备孕前三个月注意事项（女性备孕的最佳时间）

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文丨合格父母

前几天闺蜜跟我抱怨，备孕好难啊。每个月计算着排卵期，喝着各种中药，到现在为止我们已经备孕一年了，都还没有见到好消息。婆婆脸色越来越难看，丈夫着急上火每次都特别紧张。我也是，每天都查阅各种资料，什么都试了一次还是没有效果，我也快失去信心了。

看看别人，才备孕一两个月就可以怀上，为什么我就不可以，上天对我太不公平了。我这个闺蜜，今年已经三十好几的人了，前几年让她要孩子，她说还年轻，过几年。拖着拖着，就到了这个年纪。现在的很多女孩子都不想太早结婚生子，结过婚后还想过二人世界。到想要孩子的时候就已经晚了，过了那个最好的年纪。

不过，女生备孕时间到底是在什么时候最好呢？有人认为是晚上，有人认为是中午，也有人认为最佳时间应该是春秋两个的早上。

今天我们就来说说什么时间备孕的最佳时期。这里的时间仅仅提供参照，具体时间也会因个人产生不一样时间。

男生的精子是可以每天都外排的，但女孩子不一样，每个月的排卵期就只有这么几天，所以就显得特别珍贵。如果想备孕，就在女生排卵期的前后两三天进行，这个是最佳时间。怎么计算呢？

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24～30天，那么你的排卵期大约在第10～16天之间。一个卵子一般只能存活12～24小时

所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

双方身体健康容易受孕，这个应该是常识了，大家都应该懂。我们现在结婚有婚前体检，生孩子前也有个孕前体检。如果父母双方身体素质不达标，就算备孕成功，生出来的宝宝也不健康。

我记得我备孕那时，体检检查出有些指标不合格。那段时间我们也在积极备孕，不过没见效果。后来，我通过各种途径把所缺失的营养都补充回来之后。

体检合格结果出来不到一个月，我就怀上宝宝了。每次我和宝妈们分享我的经验，我还有点庆幸。真的，备孕之前做个体检是很有必要的。只有双方身体都健康，备孕的成功几率才能提高。

其次，饮食方面，营养玩搭配得当，不能只吃自己爱吃的食品。我当初就是因为偏食才导致的体检不合格。我喜欢吃水果，我就是那种可以一天不吃饭，但不能一天没有水果的人。

我体检结果出来后及时的改正，后来才通过了检查，顺利怀上宝宝。各位朋友们真的得注意，偏食千万不要发生。最后，两人每天要做适量运动，比如慢跑、游泳，女孩子也可以练练瑜伽等等。

通过运动，可以增强我们的体质，从而提高精子和卵子质量。良好的身体是革命的本钱，无论备不备孕，其实都要保持。

为什么是在这个年龄段呢？无论是男孩子还是女孩子，23-28岁相对来说精力是最旺盛的。

处于这个年龄段的他们无论是在思想上还是身体体质上备孕都不成问题。这个年龄段的女生心理为正好刚刚成熟，如果是已经结婚的男女，这个时候也没我在太多的备孕烦恼。

我小学同学，他就是在24岁的时候备孕的。我记得当初他刚结完婚，就跟我说要备孕准备生个孩子。没想到，才过了不到一个月，她就已经检查出来怀宝宝了。那时候我问她有什么妙招。

她回答说，其实什么招都没有，有点“顺其自然”的意思。后来，她准备生第二胎的时候，已经是31岁了。她说第二胎备孕时间超级长，差不多有个一年半。

那时候我们夫妻两个考虑地好多，比如说年纪大了会不会怀不上，或者说大宝会不会不乐意等等。每天这些问题都在我脑海中过一遍，真的是越想越害怕。后来我们才发现，我们顾虑越多，备孕时间就越延长。听了她的话，我有些感概。在最好的受孕年龄，我们女孩子都不想结婚生子。等到最佳年龄过去了，才想着要结婚生子。

有些矛盾，但是每个人都有自己的选择，克服困难就好啦！朋友们要记住就，23-28岁是一个女孩子最佳的受孕年龄不要错过了哦。

4：下午3-5点备孕最佳

在妇产科工作的朋友向我透露，女生一天中在下午3点到5店左右备孕最佳。这个时间午睡刚过，慢性和女性刚刚休息好，精力旺盛。这段时间的精子和卵细胞也比较活跃。所以这个时间段备孕是最佳的。

前两天我们在宝妈群里聊天的时候，有个宝妈直呼，午睡起来精力好旺盛。我很怀疑我两个宝宝都是在下午午睡之后怀的，后面还带着偷笑的表情。群里炸了，很多妈妈叽叽喳喳就开始讨论起来。有的妈妈说，不应该是早晨刚睡醒的时候

精力最旺盛最容易受孕吗？还有的妈妈说，晚上入睡的时候都很激动，我认为那时候精力最旺盛，备孕最好。她们就在群里激烈地讨论起来。公说公有理婆说婆有理，每个人都有自己的理由。

最后一个刚生完宝宝的医生发完带来的准确回答：下午3-5点备孕最佳。妈妈们都相信医生的权威，所以就停止讨论。原来，下午3-5点备孕最佳有自然原因也有人们生活规律原因。人们在3-5点这个时候刚睡午觉起来，精力旺盛，加上这个时间段阳光也相对来说比较充足，于是成了最佳受孕时间。

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我们尽其一生，到一定的年龄，我们都希望有一个属于自己的孩子，属于两个人爱情的结晶。其实，备孕其实不可怕，准父母们一定要先过好心理的这一关。真希望我今天的这些可以帮到你们，让你们尽快拥有一个健康快乐的宝宝。今天的文章就到这了，大家觉得今天的文章怎么样喜欢的话点个关注支持一下吧，不知道妈妈们有什么更好的备孕方法吗，如果有欢迎在评论区分享出来帮助我们更多的父母怀上小宝宝，文章部分内容来源于网络，如有侵权请联系删除

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