吃什么可以瘦手臂（吃什么能瘦手臂）

想瘦手臂的话，建议多吃一些苹果，苹果里面富含一些维生素C，果胶等，这些都是能够起到降脂的作用，对于瘦手臂也是效果不错的，我来为大家讲解一下关于吃什么可以瘦手臂?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么可以瘦手臂

想瘦手臂的话，建议多吃一些苹果，苹果里面富含一些维生素C，果胶等，这些都是能够起到降脂的作用，对于瘦手臂也是效果不错的。

另外就是平时可以多做一些运动来进行瘦手臂，比如具哑铃，跳绳等运动。牛奶含有丰富的乳清酸和钙，能抑制胆固醇的合成和堆积，并帮助肌肉的生成。

香菇可明显降低血清中的胆固醇水平，并促进排便，对增肌也有一定的效果。蘑菇和各种菌类也是低能量高蛋白的食物。