很多人都有黑眼圈怎么办（黑眼圈长期不褪）

很多人都有黑眼圈，有的人黑眼圈极淡，而且在经过调整作息后就会慢慢消除，而有的人则并非如此，无论如何补充睡眠，都无法消除那仿佛天生一般的黑色圈圈，这是为什么呢？

所谓黑眼圈，其实就是眼袋部位出现黑色素沉着的现象，看起来呈现黑色乌青状，给人一种很没精神的样子。大多数的黑眼圈都是因为熬夜睡眠不足导致的，但是也有一部分是因身体患有其他疾病引起的并发症，我们一起来看一下引起黑眼圈出现的原因有哪些，同时也可以进行自我比对，进行针对性的消除治疗。

​1、熬夜、睡眠不足

熬夜会影响身体的血液循环，导致黑色素在眼部周围沉积，时间久了黑眼圈变愈发明显。

因熬夜、睡眠不足引起的黑眼圈，无需进行治疗，只需调整作息习惯，充分补足睡眠即可，同时可以用冷毛巾敷一下，可以帮助促进血液循环，有效消除黑眼圈。

2、肝部疾病

据数据显示，有近五分之一的肝病患者会出现面部色素沉着的现象，如果你的肝长期不适，那么黑眼圈就会长期缠着你，挂在你的眼袋上。

如果是因为肝病导致的黑眼圈长期不褪，那么建议到医院检查一下肝功能各项数据指标，针对性用药治疗，同时，在饮食上要注意多吃可以修复肝细胞的食物，如蛋白质、维生素等。

3、肾虚

肾虚的人，会出现两眼无神的状态，同时肾虚会让黑色浮现到眼睛周围，导致眼圈发黑。

建议日常要多吃滋阴补肾的食物，或在医师指导下服用补肾药物；饮食上要搭配合理，营养又清淡。

4、喝水少，体内水分不足

水分对人体的作用极大，如果日常喝水太少，体内水分不足，则会影响人体血液循环，进而引起血液淤积，出现黑眼圈。

因体内水分不足导致的黑眼圈，一定要注意加强水分的补充，我们都知道，水是生命之源，如果体内长期缺水，那么就不只是出现黑眼圈这么简单了哦。

如果你也有黑眼圈，那么赶紧对症自查一下，赶紧将讨厌的黑眼圈消除掉吧！