郑多燕燃脂健身操60分钟（郑多燕老师亲自演示的健身操）

每个人的学生时代

都逃不开一件事的折磨

那就是做广播体操

无论你多么不情愿

无论你多么想在教室睡上一会儿

你都必须下楼

去出席那场全校学生的盛大的狂欢

有些没有人性的学校

不仅夏天要做操

冬天也一样不荒废

简直是冬练三九，夏练三伏

做操的学生多了

什么样的姿势都有

你们在各自的学生时代中

一定遇到过用绳命去做操的灵魂舞者

比如这位

动作行云流水

狂野奔放

当他做操时，三五个大汉都无法近身

比如这位

动作妖娆多变

自成一派

强大的气场，让他轻易地脱颖而出

再比如这位

丝毫不在意世俗的眼光

全身心投入

原来，认真的男人永远最帅

虽然我们已经摆脱了广播体操

做操的光荣传统却应该保持

做一些高大上的操

比如——

健身操

哪家健身操最多变

还属老师郑多燕

郑多燕老师倾情推荐的健身操

快Get起来吧

每个动作持续15S

循环三组

每组间休息时间为20S

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一组强身健体

两组燃脂减肥

三组延年益寿

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