鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴（鸡胸肉还在用白水煮）

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你是不是也想这么吃······

是不是每次去称体重都不忍直视~

是不是每次看着自己肚子上的一圈圈的肉肉都懊悔不已~

是不是每次都后悔自己昨天应该少吃一点~

是不是每次都想着以后再也不喝啤酒了~

是不是想着从明天开始我就要开始减肥~

好了，醒醒吧，梦醒了~

起床后记得摸摸自己的肚子~

是不是经常听到说吃鸡胸肉能减肥，这个说法是没错，但是我根据我之前接触过的健身行业来说，天天白水煮鸡胸肉是真的不好吃，所以~

我就在思考，，鸡胸肉能减肥，白水的不好吃，那咱给她做好吃不就行了。

然后就延伸出来一道美食，墨墨鸡肉沙拉~

低卡的鸡胸肉和各类蔬菜拌在一起，再淋上墨墨特色的酱汁，美味又好吃还健康，还能边吃边想一下墨墨。

开始开始。

第一步：腌制鸡胸肉。

将鸡肉放入锅中，然后加入黑胡椒粉、盐、辣椒粉、橄榄油进行腌制。

腌制以后更加入味哦

第二步：煎鸡胸肉。

小火将鸡胸肉煎制两面金黄，外酥里嫩。

香香脆脆我最爱

第三步：制作特色酱汁。

在榨汁机中加入9个小辣椒、1个圣女果、一点点紫洋葱头、2颗蒜、3株去根香菜（不喜欢的也可以不放）、适量橄榄油、盐、黑胡椒，将所有食材打碎，然后盛出来。

第四步：切蔬果。

番茄、黄瓜、洋葱和任何你喜欢的蔬果切丁，拌匀墨墨酱汁。

第五步：炒鸡肉。

把两面金黄的鸡胸肉切丁，放入锅中，加入黑胡椒、辣椒、盐巴，煸炒至全熟，然后盛出。

第六步：混合。

将鸡肉丁和蔬菜丁和水果丁和酱料拌匀，然后可以洗干净几片娃娃菜或者大白菜，卷着吃。

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看完了是不是觉得很简单，煎个鸡肉‘、切个丁、调个酱汁、混合一下就好啦。

一顿低脂营养的午餐或者晚餐就制作好了，好吃，还不长胖。

那既然这么美味的餐点都做好了，不搭配一点葡萄酒，是不是委屈自己了？

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壮哉我大宁夏，宁夏贺兰山东麓葡萄酒产区现在是中国葡萄酒行业的领军地带了，今年来获奖无数。酒款也是越来越优质。

很多人会觉得宁夏的酒贵，三百多的，五百多的。

但是如果同样的价钱，放到一款法国酒上，就不会觉得贵。

那法国最好的列级庄的酒也叫法国酒，法国最差的大区酒也叫法国酒，那品质能一样么，简直是天差地别啊。

我们宁夏三五百的酒，放到国外，那可能也是千八百的酒款了，也是在外国人眼中的热销酒款。

只是看你是否了解这个产区和酒款喽。

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今天推荐了一道低脂肪高营养的餐点，那么我给各位推荐的搭配酒款就是我们这一款。

小桃红，轻酒体，充满诱惑力的果香，诱人的颜色，高颜值，搭配这一款墨墨鸡肉沙拉再好不过了。

在炎热的夏天，一款低脂的鸡肉沙拉，配上一瓶轻微冰镇的小桃红葡萄酒，不管是一人独醉，还是两人对饮，都是一种很惬意的选择。

愿各位看官，心中有佳人，嘴边有美食美酒，眼中有远方~

作者介绍@墨樂吟醉 我是墨墨，一个爱好美食美酒旅游的人，喜欢交朋友的人。

手边有酒，心中有你

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