南昌特色藜蒿炒腊肉(鄱阳湖里的草南昌人的宝)

南昌特色藜蒿炒腊肉(鄱阳湖里的草南昌人的宝)(1)

藜蒿炒腊肉,是江西南昌地区特色名菜。最早是生活在鄱阳湖边的渔民发明的,用以咸香柔软的腊肉,更能衬出藜蒿独特的水草清香,藜蒿如青丝带,嫩绿中发亮,腊肉金红微白,黄绿相间,观之也使人食欲顿增。

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中华赣菜

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藜蒿是鄱阳湖内的一种野生植物,每年阳春三月,南昌人特别偏爱用藜蒿炒腊肉。

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它的制作简单,把藜蒿除去根后的嫩茎切成半寸长一段,腊肉切成丝,外加一些葱段。先炒腊肉,后加入藜蒿和葱段煸炒,加入汤料,片刻起锅,淋上小麻油即成,腊肉金黄,藜蒿青绿,脆嫩爽口,且有一股特别的清香味道。俗话说:“鄱阳湖的草,南昌人的宝”,你能经受得起这道菜的诱惑吗?

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江南水乡有歌谣:“正月藜,二月蒿”。早春二月,草长莺飞、万物复苏,这是蓓蕾嫩芽满枝株的季节,也是藜蒿生长的季节。

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藜蒿本是鄱阳湖沿岸那不起眼的水草,接受了寒冬的洗礼,刚从泥土里伸展出来,便被食客摘取嫩芽,称其曰“藜(泥)蒿芽”。藜蒿芽最经典的吃法是佐以腊肉、入锅翻炒。虽也见过用以炒红辣椒,炒香干的,但于很多南昌人而言,藜蒿芽炒腊肉是春天的经典——藜蒿芽清爽,腊肉咸香。

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01 属于春天的美味

吃藜蒿要看时节,早春时节藜蒿是野味佳蔬,每当春风送暖之时,生活在水乡泽园的南昌人会结伴到湖畔采摘藜蒿。歌谣称:“正月藜,二月蒿;三月、四月作柴烧”,采摘藜蒿的季节性较强,过了三月藜蒿老柴如草,只能晒干当草柴用了。

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老中医有“正月仙草,二月蒿”的说法,意思是正月间的藜蒿采摘吃后,有祛湿、除毒功效。到阴历五月时,人们用蒿草挂在门口可驱蚊、蝇和避邪。在《神农本草经》中,藜蒿被列为野蔬上品。

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用藜蒿炒腊肉是每个江西人都爱吃的一道家常野菜,一直享有“登盘香脆嫩,风味冠春蔬”的美誉。

02 南昌人饭桌上的宝

几乎全国的赣菜馆要证明味道正宗,菜谱上都少不了“藜蒿炒腊肉”,否则根本称不上赣菜馆。

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江西人吃黎蒿的历史已逾千年,“下到三岁刚会走,上到老人九十九”都爱吃藜蒿炒腊肉。江西人的第一部方言连续剧《松柏巷里万家人》的主题曲就是《藜蒿炒腊肉》。看这歌词就明白这道佳肴多么受人欢迎:“呷稀哩哟?候死人奈!(吃什么呢?馋死人了!)鄱阳湖里咯几根子草,南昌人饭桌上变成了宝。喷喷香咯日子红火火咯过哟,活得有滋又有味,赛过那藜蒿炒腊肉,千家万户乐陶陶,乐陶陶。”碧绿的藜蒿加上红红火火的腊肉,就是江西人过年餐桌上少不了的压轴菜肴,寓意着新年红火有滋味!

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03 还有意想不到的功效

对于长辈来说,藜蒿不仅是一道清香逼人的美味,更具有神奇保健功能。本草纲目草部第十五卷有记载:“藜蒿气味甘甜无毒,主治五胀邪气,风寒湿脾,补中益气,长毛发,久食轻身,耳聪目明,防衰。”中医藜蒿具有清热、利湿、杀虫之功能,而现代医学又发现常常食用藜蒿可达到降血压、防癌抗癌、健胃等功效。

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接下来跟着大表哥一起到南昌瞧瞧那些做藜蒿腊肉一绝的店吧!

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藜蒿腊肉

推荐菜品:藜蒿炒腊肉、驴肉拌粉、大锅炖豆腐

推荐理由:香辣咸鲜,典型的南昌口味

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回家吃饭·地道南昌菜

推荐菜品:井冈山豆皮、娘家做的瓦罐香、藜蒿炒腊肉

推荐理由:性价比高、分量大

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堂瓦里

推荐菜品:秘制花甲、藜蒿炒腊肉

推荐理由:主打南昌地道美食,适合聚餐

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遇见老南昌

推荐菜品:老南昌特色烧鸡脚、藜蒿炒腊肉、酱油炒饭

推荐理由:80年代老南昌,复古怀旧风格,南昌人的口味,偏辣

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云镜小厨

推荐菜品:跳舞的茄子、藜蒿炒腊肉

推荐理由:服务热情,三年南昌必吃排行榜

现在,藜蒿炒腊肉对南昌人而言

已不仅仅是一道菜

它是一种传统,一种文化

一种割舍不了的情结

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出品:江西省文化和旅游厅

整理、编辑:胡代江

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