白发怎么治疗白发不变黑(白发早生的根源找到了)

我们作为黄种人,正常、健康的头发应该是乌黑、浓密的。但是不少人会发现,自己年纪轻轻就开始长白头发了。而研究发现,白发早生与营养不良,某些营养元素缺乏具有密切的关系。

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黑发为何变白发?

黑发和白发的区别,就在于头发中含有的黑色素不一样。黑色素充足,头发才会乌黑;随着黑色素的降低,就会导致头发变灰色,如果头发完全没有了黑色素,就会变为白发。

而黑色素的合成,一方面在于黑色素细胞的功能是否正常,另一方面则在于黑色素的合成原料是不是充足。黑色素的合成,需要酪氨酸酶以及酪氨酸等物质,如果这些物质缺乏,就会导致白发早生。

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在正常的情况下,随着年龄的增长,黑色素细胞的功能,以及酪氨酸酶的活性等,会发生变化,从而会使得老年人的头发逐渐变白,这是正常现象。

但是如果是青年人发生了白发早生的形象,那就是身体缺乏营养物质,或者遭受其他因素的影响所致。

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白发早生,与两类物质缺乏关系密切

1.铜铁锰等微量元素缺乏

有研究发现,白发早生的人,与头发正常的人相比,体内的铜、铁、锰、锌等微量元素都会处于较低的水平。而这些微量元素,虽然在体内含有的总量不多,但是对于头发黑色素的生成具有重要的影响。

会导致黑色素合成分泌不足,头发缺失黑色素,就会出现白发早生的问题。

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2.缺乏B族维生素

除了矿物质微量元素缺乏之外,身体缺乏B族维生素,也会导致白发早生。

另外,头发干枯、没有光泽、皮肤发黄、干燥等,都与B族维生素具有密切的关系。

而想要补充B族维生素,就要注意饮食均衡,比如可以适量多吃鸡肝、猪肝等动物肝脏,以及玉米等粗粮。

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白发早生,与情绪关系密切

我们知道有一句俗语,叫做一夜愁白了头。这表明白发的生成,与人的不良精神情绪也有密切的关系。尤其是抑郁等不良的精神情绪,可能会对头发黑色素的合成造成影响,从而导致“一夜愁白头”。

现代人普遍生活工作压力都比较大,因此不少人会出现白发早生的现象。

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如何避免早生白发、逆转白发?

首先,就是要均衡饮食,一定不能偏食、挑食,均衡的饮食,可以防止出现矿物质微量元素以及维生素等的缺乏;如果实在是没做到均衡饮食,可以服用复合维生素矿物质营养制剂,但是最好要在医生的指导下服用,不要盲目服用。

其次,要放松心情,学会纾解抑郁、紧张的不良情绪,从而让情绪放松下来,才有利于避免白发早生。

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如果可以做到以上两条,对于预防白发和逆转白发,相信就会有一定的帮助。

而中医药补肾的药物和食物,对于预防白发,也有一定的帮助,不过不要想到立竿见影,这是不切实际的。

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